witam od poniedzialku biore kreatyne ale dzis mialem problem otoz polozylem sie spac o 1 a wstalem o 4 na walke adamka, po obudzeniu bylo mi jakos niedobrze i po chiwli zaczelo mnie bolec serce poszedlem na balkon na powietrze i przeszlo po jakims 10minut. czy to jest spowodowane kreatyna ? do tej pory tylko na treningu mi sie lepjej cwiczylo a pozatym nie czulem zadnej roznicy w codziennym zyciu? czy to wina kreatyny, czegos innego czy moze dlatego ze spalem tylko 3h? czy jestem moze za mlody na taka silniejsza odzywke?

Jaka to kreatyna?

mono universala

Od mono nic nie powinno ci byc jak bul sie powtórzy to wybierz się do lekarza

może po prostu zbieg okoliczności lub przez krótki sen kreatyna tego raczej nie spowodowała

to moge kontynuowac cykl czy przerwac i zrobic jak bede starszy ?


znalazlem cos takiego na necie :

Czy kreatynę można brać w wieku 15 lat ? I jeżeli tak, to czy do niej jeszcze coś trzeba zażywać ?
Faktem jest, że kreatyna to nie jest tzw. "koks" i jest dopuszczona do zażywania przez sportowców. Tym niemniej wiek 15 lat jest to zbyt wcześnie na zażywanie kreatyny. W wieku nastoletnim, kiedy organizm cały czas się rozwija, dla trenującego młodzieńca najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta. Trening siłowy również powinien być właściwie dobrany, aby zbyt dużymi obciążeniami nie spowodować zahamowania wzrostu. Poza tym kreatyna zażywana w okresie dojrzewania może nadmiernie oddziaływać na serce powodując jego przerost, a przerost mięśnia sercowego dla sportowca jest poważnym problemem zdrowotnym nierzadko wymagającym zakończenia kariery sportowej.
Dlatego o kreatynie jako suplemencie wspomagającym trening siłowy możesz myśleć po ukończeniu 20 roku życia. Teraz skoncentruj się na diecie i właściwych ćwiczeniach.

Użytkownik claris94 edytował ten post 22 sierpień 2010 - 12:44

dobra przerwe cykl i kreatyne wezme za 1-2 lata,

tylko pytanie do was forumowicze , czy bez kreatny dam rade jeszcze urosnac w lapie?
i jakie odzywki na mase moge brac co sa bezpieczne oporocz witamin ,carbo,bialka,gainera?
czy hmb jest hmmm bezpieczne?

Kreatyna jak najbardziej ma wplyw na serce, posrednio, ale ma.
Nastepny podobny przypadek u osoby w mlodym wieku problemow z srecem, cisnieniem podczas cyklu kreatynowego.
Byc moze to nie od kreatyny, zwykly przypadek, tego nie ocenie, nie jestem lekarzem, poza tym przez internet to niemozliwe .
Jezeli chcesz kontynuowac cykl, a jednoczesnie miec spokojna glowe idz do sportowego lekarza, niech on wyda decyzje.

Cytat

Poczytaj o tym jak jesc, to od tego sie rosnie, nie od kreatyny.

Cytat

Mozesz brac np. HMB, wyizolowane aminokwasy BCAA, EAA, Glutamine, Tauryne etc ale to tylko dodatki, najpierw dopracuj diete, potem w granicach rozsadku, mozliwosci finansowych zacznij rozgladac sie za suplementami.

Użytkownik claris94 dnia 22-08-2010, 13:34 napisał

tutaj natomiast przeginka w drugą stronę. Zgodzę się że kreatyna z racji na retencję wody może podnieść ciśnienie, ale nie popadajmy w histerię. 20 lat? a na jakiej podstawie... może 21? Ja na Twoim miejscu - jeśli faktycznie boisz się że ma to przełożenie na zdrowie - zamienił mono na jabłczan (nawet w trakcie cyklu) - jabłko nie zatrzymuje wody więc nie ma problemu z ciśnieniem. Na 99% (wcale nie neguje tego 1% ale...) wystraszyłeś się, a był to najzwyczajniejszy w świecie nerwoból. Wydaje mi się jednak, że to psychika daje znać o sobie. Podświadomie masz wrażenie że bierzesz jakieś "ZŁOOO " i w takim wypadku rzeczywiście chyba lepiej to przerwać i wrócić za jakieś 2 lata do tematu kreatyna.
P.S: To nie jest mocna odżywka. Koło mocnej odżywki to nawet nie stało...

spoko o diecie troche wiem ;] co do kreatyny to poczekam rok - dwa moze i wyjdzie mi to na dobre.

Cytat

Co w takim razie uwazsz za "mocna" odzywke?