Witam, ok. 2 tygodnie temu po ostatniej serii na drążku, jak już skończyłem poczułem ostry ból po prawej stronie szyi (coś jakby ścięgno/"żyła", które jest od wysokości ucha (ale jest tak 5 cm dalej:-D) po bark) - sory za jakość, ale coś widać. Już tydzień nie ćwiczę, żeby nie pogorszyć, rozgrzewam tylko mięśnie codziennie i smaruje maściami( najpierw była końska, viprosalb, ale zdecydowałem się na bengay), ale nadal boli jak przekrzywię głowę w lewo, albo mocno skrzywię w dół( ból mniejszy niż po tamtym na treningu). Nie wiem czy przewiałem( raczej nie, bo cała by szyja bolała a boli tylko prawa część), czy może przetrenowałem/ przeciążyłem? Bo na drążku zdarzyło się, że przy ostatnich powtórzeniach szarpałem mocno i może wtedy się naciągnął mięsień. Jest to coś jakby żyła, nie boli mnie cała prawa strona tylko coś jakby żyła/ścięgno. Dzień po treningu ból był, aż po sam bark, ale minęło trochę czasu i boli tylko odcinek od góry szyi po pół kaptura Pytanie czy zwyczajna przerwa może ok. 3 tygodni coś da, czy może masaż, albo coś innego. Zmieniłem nawet poduszkę na jakąś specjalną ortopedyczną( nie wiem jak się nazywa):D Z takim wgłębieniem na środku na głowę i jest o wiele wygodniejsza, może to jest przyczyną. Nie chce tyle czekać, bo trzeba ćwiczyć

Pewnie to nerwoból splotu barkowego. Często występuje po przewianiu, przeziębieniu, ucisku lub zle ułozyłes głowe podczas cwiczenia. i przeskoczyła Zyła wewnetrzna w szyi
- ból paskudny, ale to całkiem niegroźne. Jak masz pod ręką jakiegoś dobrego masażystę to poproś o radę - czasami wystarczy nawet jeden masaż.

Poczytałem o tym trochę i chyba to to:D Podczas ćwiczeń czułem mrowienie na ciele, i to jest raczej przez nieodpowiednie ułożenie szyi podczas treningu. Dzięki za odpowiedź, jutro ktoś z rodziny mi pomasuje kark

Kurde, coś tam siostra pomasowała, ale to nic nie daje. Ból dzisiaj zrównał się z tym jaki był po treningu. Dodam, że czasami boli w tych okolicach jak mam normalnie rękę spuszczoną (zwisa na luzie), już 2 tygodnie minęły i dalej boli, mam zamiar w następny tydzień zacząć znowu trenować. Pytanie czy mogę? Czy całkowicie siedzieć i nic nie robić? Jeżeli za tydzień nie będzie poprawy to do lekarza;/ Ale chcę się dowiedzieć czy można ćwiczyć?

To samo mam po ciągach od roku hehe ale przechodzi

Użytkownik FoudraX dnia 27 styczeń 2012 - 12:48 napisał

A co zrobiłeś, że przechodzi?? Zwyczajna przerwa, masaż, specjalne maści/glukozamina:D?

rozgrzewam, rociagam kark, jak na karate chodzilem to mielismy takie cwiczenia rozgrzewkowe rozne i w tym byly tez na kark wiec je stosuje, np. glowa w dol i w gore kilka razy pozniej, ruchy maksymalnie w lewo w prawo, pozniej ruch okrezny w lewa strone w prawa i na koncu na boki, robie rowniez na barki bo z barkiem jakos to jest polaczone. M iprzechodzi po tym

Przed chwilą zrobiłem 1 raz od 4 tyg. jedną seryjkę tak dla rozruszania, i przy każdym powtórzeniu na drążku prawy bark głośno strzelał(chrupał), tak jakby kość uderzała o drugą. Czy to ma wpływ na ten ból? A jeżeli tak to sam przejdzie, czy udać się do lekarza? Ból dalej nie mija, mimo przerwy

idź do lekarza... kość gdyby uderzała zesrałbyś się z bólu, nie mógłbyś ruszać

stosowanie solo maści cudów nie przyniesie, zastosuj aspirynę 2-3 tabs.dzień + 2x1 mydocalm(na rozluźnienie mięsni) i Twój stan powinien się o wiele polepszyć. niepokoi mnie do strzelanie, mięśnie masz dawkowanie wyżej, ale chrupanie - lekarz;rtg


dawki orientacyjne dla zdrowego człowieka, po to żebyś wiedział że coś takiego istnieje i wiedział co to jeśli lekarz Ci to przepisze

nic ci nie bedzie, czasami czworoboczny boli... bo po prostu boli (przyczyn jest masa, najczesciaj to brak/za slaba rozgrzewka), a masaz to niech ci dziewczyna robi

no, chyba ze do miesiaca ci nie przejdzie, wtedy idz do lekarza. a na strzelania, chrupania i inne piekielne odglosy, to zwieksz ilosc dobrych tluszczy w diecie i zelatyny :)

pozdro