Siema. Wyszedłem dzisiaj z domu i poszedłem na siłownie. Po siłowni spotkałem koleżanke, która szła na basen. Poszedłem razem z nią. Pływaliśmy i ścigaliśmy sie na torze około 1,5 godziny. Nie wiem co ta koleżanka bierze, ale ma mnóstwo energii. Rano wstałem i czułem sie okropnie jak połamany. Ból ramion i rak przede wszystkim. Nie dałem rady w pracy pracować. Co mam zrobić, żeby zmniejszyć ból?

Cześć. Ból ramion i rąk jest spowodowany zakwasami.
Na zakwasy najlepszy jest ruch. Ja polecam ci 20 minutowy bieg z rozmachami ramion. Pobyt na siłowni nigdy ci nie zastąpi odpowiedniego joggingu. Pozdrawiam!

Stawy wrażliwe są na zmiany temperatury. Mnie od 2 miesięcy bolą ramiona i ręce. Co drugi dzień nie moge również z tego powodu zasnąć. Myślałem o tym ,żeby iśc do neurologa. Tylko nie jestem pewny czy te dolegliwości beda mu coś mówiły, bo tyle osob z tym do niego przychodzi.

Masz po prostu zakwasy. Jak ja mam w ramionach i rekach bóle po nadmiernym wysiłku staram się ćwiczyć codziennie, a następnie brać gorącą kąpiel i robić masaże sobie czy też możnaby poprosić jakąś koleżankę, czy dziewczyny o odpowiedni masaż.