Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
Jakieś 2 tyg temu zacząłem aeroby i w czasie biegania jak i po nim strasznie bolą mnie piszczele, a dokładniej mięśnie po ich obu stronach. Może ktoś wie jaka może być tego przyczyna i czy samo przejdzie??
pozdr
Ból przy bieganiu :/
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł)
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_62x62.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
--------------------------------------
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł) FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł) Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
przykladowy cykl z takiego zestawu , Trening masowy przy nadużytych stawach... , Ból mięśnia sercowego , Suplementy-UK | Lista zakupow na przyszlosc... , BCAA Hi-Tec Powrder przy treningu redukcyjnym | pytam głównie o dawki
przykladowy cykl z takiego zestawu , Trening masowy przy nadużytych stawach... , Ból mięśnia sercowego , Suplementy-UK | Lista zakupow na przyszlosc... , BCAA Hi-Tec Powrder przy treningu redukcyjnym | pytam głównie o dawki
#2
Aggressor 
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 24 kwiecień 2008 - 18:25
Pewnie masz "zakwasy" piszczelowych przednich ... to te odpowiadające za zgięcie grzbietowe stopy ... czesto bolą jak się zaczyna biegi/marsze czy to w terenie czy na bieżni.
Dobrze sie rozgrzewaj, porozciagaj troszke tez stopy delikatnie, mozesz troche rozmasowywac te mięśnie . Po pewnym czasie samo przejdzie.
Dobrze sie rozgrzewaj, porozciagaj troszke tez stopy delikatnie, mozesz troche rozmasowywac te mięśnie . Po pewnym czasie samo przejdzie.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24 kwiecień 2008 - 20:36
kolega biegał ze mną pół godziny bo tak miał straszną ochotę potrenować razem ; ) Dał radę, biegaliśmy jakimś 50% tempem z tym, że nigdy wcześniej nie miał styczności z regularnym nieprzerwanym biegiem. Bez rozgrzewki!
Od jakiegoś czasu boli go lekko dół kolanowy(z tyłu kolana, dokładnie w środku, trochę na lewo). Żadnych zmian wizualnych w kolanie ; ) powód jest dla mnie jasny ale jakąś bardziej fachową analizę mogę prosić? podczas normalnego chodzenia leciutko go zaboli ten pkt przy stawianiu stopy i odrywaniu w szczytowych momentach : ]
z góry thx : )
Od jakiegoś czasu boli go lekko dół kolanowy(z tyłu kolana, dokładnie w środku, trochę na lewo). Żadnych zmian wizualnych w kolanie ; ) powód jest dla mnie jasny ale jakąś bardziej fachową analizę mogę prosić? podczas normalnego chodzenia leciutko go zaboli ten pkt przy stawianiu stopy i odrywaniu w szczytowych momentach : ]
z góry thx : )
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#4
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 25 kwiecień 2008 - 10:34
No tak ale zależy które kolano bo widzisz w prawym kolanie troche na lewo jestes po zwenetrznej stronie ... w lewym kolanie troche na lewo jestes po stronie wewnętrznej (przyśrodkowej).
Na moje to może być mięsień płąszczkowaty który tworzy łydkę .. zgadzało by się to z ruchami stopy które opisujesz. Może to też być dwugłowy uda .. lub jeśli to jest strona przyśrodkowa to mięsien podkolanowy lub półbłoniasty.
Parę dni i powinno przejść.
Na moje to może być mięsień płąszczkowaty który tworzy łydkę .. zgadzało by się to z ruchami stopy które opisujesz. Może to też być dwugłowy uda .. lub jeśli to jest strona przyśrodkowa to mięsien podkolanowy lub półbłoniasty.
Parę dni i powinno przejść.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8297
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 25 kwiecień 2008 - 11:03
Agg a jesli w trakcie marszu, nie biegu, boli ,chyba, mieisen piszczelowy. takim jakby palacym bolem?
Nie udzielam porad na pw.
#6
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 25 kwiecień 2008 - 11:20
No to może być przeciążony lub co gorsza zmieniony zapalnie (zapalenie).
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 kwiecień 2008 - 14:13
sorry, w grę wchodzi noga prawa, w lewej wszystko oke ; )
kupił se opaskę na kolano i smaruje fastum na noc, czy coś zmieniać, lub dodać profilaktycznie?
z tego co mówił to jest lekka poprawa, przy biegu boli oczywiście mocniej niż przy marszu, opaskę zakłada w ciągu dnia.
kupił se opaskę na kolano i smaruje fastum na noc, czy coś zmieniać, lub dodać profilaktycznie?
z tego co mówił to jest lekka poprawa, przy biegu boli oczywiście mocniej niż przy marszu, opaskę zakłada w ciągu dnia.
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#8
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 25 kwiecień 2008 - 15:41
Jeśli to sprawa mięśniowa to opaska jest nie potrzebna. Ja bym zrobił przerwe póki nie przejdzie
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
KFD Platinum +
#10
MTO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 03 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 25 kwiecień 2008 - 20:48
nie no wydaję mi się że za szybko na lekarza ; ) kurcze tylko to już z dwa tygodnie się utrzymuje ale jest poprawa z tego co mówi ; ))
Na cuda trzeba trochę poczekać...!
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trądzik po 20 | Thermo Speed Extreme efekty | Kreatyna bezpłodność | Androcur | Scitec 100% Whey Isolate tabletki | Badanie pet warszawa | Lacibios Femina suplementy