Witam

Podczas wiosłowania sztangą występuje u mnie ból mniej więcej w miejscu zaznaczonym na obrazku.
Jest to mocny kłujący ból który czasami uniemożliwia dokończenie ćwiczenia...
Podczas pierwszych treningów takich "kłujących punktów" było kilka lecz z biegiem czasu było już lepiej ale w tym jednym punkcie cały czas czuję ból podczas ćwiczenia.
Czym to może być spowodowane, możliwe, że mięśnie sie jeszcze nie przyzwyczaily do wysiłku?

%) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/img692/6038/beztytuurwz.th.png

Uploaded with ImageShack.us

Niestety nie mogę dodać obrazka więc zaznaczę ze bol wystepuje po prawej stronie lewej łopatki :D

Ale jakiem dokładnie wiośle?w opadzie tułowia?w wersji stojąc do brody?

W opadzie tułowia, sztanga przyciągana do brzucha

Wykonujesz technicznie poprawnie?
DobierASZ obciążenie podług własnych możliwośći?
Rozgrzewka solidna jest?

TO samo mam okropny ból , smaruje bolące miejsce maścią końską i jej poprawa , właśnie od tego ćwiczenia plecy mnie zaczęły bolec, myślę że źle robiłem je ,czyli ze byłem za bardzo zgarbiony

Raczej poprawie, wszystkie ćwiczenia pokazywał mi kolega ze bardzo długim starzem i mówił, że wykonuje poprawnie.
Obciążenie dobieram takie, że mogę ćwiczyć swobodnie, dziś nawet zdjąłem obciążenie i wiosłowałem kalka powtórzeń sama sztangą, żeby sprawdzić czy będzie bolało i problem również występuje tylko w mniejszym stopniu.
Rozgrzewka również jest.
Ból też jest jakby mniejszy gdy podczas ćwiczenia napnę mocniej dolną część pleców..