Witam mam taki problem ze w piątek gwałtowanie ruszyłem reką do góry i dodatkowo robiłem na siłowni przyciąganie sztangi łamanej do brody i od tamtego czasu mam potężny bół przy chodzeniu , siedzeniu,wstawaniu w okolicy łopatki prawej od samego dołu niżej niż łopatka w góre może to tylko naderwanie bo raz takie coś miałem ale nie w takim stopniu .Od czego to mogło być ? może za szybkie tempo podnoszenia sztangi ? lub gwałtowny ruch ręką ??.Chyba samo przejdzie jak kupowałem masc tak aptekarka mówiła

Naciągnięcie. Podobną rzecz złapałem przy sprincie, jakoś mi dziwnie ręka poszła do przodu i ból jak diabli. Po tygodniu przeszło. Ból w tym samym miejscu.

Ale jest to nie do zniesienia czy leze , czy siedze to boli , zła technika ? czy może za słabe mięśnie ?.Jakieś maści miałeś ? , i czy do konca tygodnia czyli piątku warto isc na siłke i ćwiczyć tylko np nogi i rece ? zeby nie obciąć pleców

przy nogach i rękach i tak będziesz czuł ból. miałem podobnie tylko, że u mnie to trwało ok. miesiąca. Przerwa w treningu co najmniej tydzień, a jeśli nadal będzie boleć to i dłużej.

Lepiej sobie zrób przerwe niż masz się katować i jeszcze na dodatek może to pogorszyć..