KFD.PL: Ból pleców na dole po prawej stronie - Forum KFD.pl

Witam serdecznie. Chodziłam w lato bardzo często na plaże. Zdarzało mi się,ze nawet sama pojechałam na plaże i kładłam się bez koca na skałach dość zimnych i sie opalałam. Dzisiaj odczuwam silne bóle pleców na dole po prawej stronie zwłaszcza. Każdego ranka, gdy tylko sie budze czuje ten ból. Jak moge sie jego pozbyć raz na zawsze?

Ból pleców związany jest z promieniowaniem od kręgosłupa. Pamiętaj o tym, aby nie wystawiać na wiatr i nie dotykać pleców niczym zimnym.Ból kręgosłupa wiąże się z ciężkim promieniowaniem wzdłuż całej powierzchni pleców, co sprawia, że z trudnością możemy poruszać się lub mamy z tym problemy. Nasze mięśnie nie są rozciągnięte, są podatne na skurcz, jak również wywierają nacisk na tkanki nerwowe odpowiadające za uczucie bólu.

Cze.
Najlepszą metodą na pozbycie się bólu pleców jest praca nad rozciągnięciem i poprawą elastyczności swoich mięśni. Dzięki drobnym ćwiczeniom jak również masażom zapewnisz sobie szybki powrót do zdrowia
i pozbędziesz się dręczącego bólu

Cześc. Ja też miałam taki problem i przewiałam plecy. Czułam okrutny ból pleców. Nic nie pomagało tylko tabletki. Zaczęłam ćwiczyć i pływać. Wspaniale to zadziałało. Wystarczy poświęcić 5 - 10 minut na ćwiczenia, które możesz wykonywać nawet nie wstając z łóżka.