Ból pleców, kręgosłupa

#1 dyziu95

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 08 06 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1 Rok

Napisano 02 luty 2012 - 19:31

Witam, wczoraj miałem trening:martwy ciąg na prostych nogach i drążek nadchwytem (plecy). Na treningu wszystko ok, tak jak zawsze. Ale dziś, po wstaniu z łóżka odczułem nieprzyjemny ból w środkowej części kręgosłupa (pleców). Ból następuje przy wdechu powietrza (czym głębszy tym ból mocniejszy) oraz przy obracaniu tułowiem. Czy jest powód do niepokoju.? Ćwiczę na masę.
Dzięki i pozdrawiam.

EDIT:
Na koniec trenignu dodałem sobie tabatę rwania ciężką hantlą.

Użytkownik dyziu95 edytował ten post 02 luty 2012 - 22:34

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,65 zł)

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Leucine Xtra - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból kregosłupa , Ból barku przyczyny , Ból kolan , Ból głowy po Kreatynie? , Ból szyi

#2 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6868
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 03 luty 2012 - 23:01

może zła technika wykonywania, przy martwym ciągu bardzo trzeba pilnować plecow zeby nie robić kociego grzbietu, podejrzyj sobie w atlasie ćwiczeń, dostosuj ciężar do możliwości. Czasami nie warto się szarpać ponad siły, wszystko przyjdzie z czasem

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!