Jakieś 3 tygodnie temu wyszedłem biegać, pod koniec treningu zaczęła mnie boleć noga w okolicach kostki jednak jeszcze nie był to jakiś specjalnie silny ból i biegać skończyłem. Następnego dnia ledwo co mogłem chodzić i praktycznie tak utrzymywało się przez około 3 dni.

Myślałem, że wszystko samo przejdzie i dalej trenowałem, tyle, ze już nie biegałem, a robiłem sobie treningi na worku bokserskim(bez uderzania nogami). Przez ostatnie 5 dni postanowiłem w końcu dać nodze odpocząć, gdyż widziałem, że nie bardzo chce to przejść. Niestety nadal boli i mimo, że w chodzeniu nie przeszkadza, to trenować się nie da

Teraz pytanie do Was, czy ktoś miał już coś podobnego? Nie wygląda mi to na jakieś większe uszkodzenie, gdyż wtedy biegałem tak jak zawsze, aczkolwiek po śniegu, tak więc być może to wpłynęło na to, że nabawiłem się tej kontuzji.

Możecie polecić jakieś maści czy tabletki?

Jesli to ból od wewnętrznej strony kostki, to może być to problem z piszczelowym tylnym. Mogło dojsć nawet do jego uszkodzenia. Warto byłóby zrobić usg, żeby zobaczyć co się stało. Może też należałoby pomyśleć o zmianie butów. Obawiam się, że ból sam nie przejdzie skoro tyle już trwa. Można spróbować maści p/zapalne,

To nie jest ból od wewnątrz, boli mniej w tym miejscu co na załączonym zdjęciu.

Użytkownik cisu80 edytował ten post 05 luty 2012 - 16:10

prześwietlenie w takim przypadku jest procedurą standardową, nawet w tym miejscu są mięśnie cała stopa jest w nie obudowana wizyta u ortopedy jest wskazana po wykonaniu rtg stawu skokowego powinien zalecić jakąś ortezę stabilizującą staw skokowy w której należy chodzić ok 4 tyg, o ile nie będzie powazniejszych urazów w kościach to po tych 4 tygodniach powinno przejść.
Tez kiedyś maiałem taki przypadek to smarowałem Venożel.

O kurka wodna

Czyli w najgorszym wypadku szykuje mi się taka przerwa od treningów? Cholerka, a ja myślałem, że to pierdoła jakaś...

No trudno, czyli muszę wybrać się do lekarza, żeby to jak najszybciej zaleczyć.