Ból nadgarstków

#1 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 02 maj 2010 - 19:35

a wiec jak w temacie, mam problem z nadgarstkami od dosc dawna, olewalem ten bol i jakos cwiczylem, ale tak sobie mysle, ze tak nie powinno byc bo teraz gdy nakladam sobie coraz wieksze ciezary to nie moge zrobic normalnie cwiczenia (np francuskie wyciskanie od czola, cwiczyc przedramion). Gdy robie podciaganie sztangi w opadzie to nadgarstki BOLĄ a gdy sztange odłoze/rzuce, to bol jest przeszywający BARDZO. Przedramion nie moge cwiczyc w ogóle. To samo gdy robie biceps, zlapie gryf lamany (mam lekko lamany) jest w miare ok, po opuszczeniu zaś go znowu przeszywający, kłujący bol..

Moze jakies porady?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból podbrzusza | Pomóżcie!! , Ból w okolicy mostka , Ból w barkach , Ból macicy po łyżeczkowaniu , Drążek a ból w nadgarstkach

#2 orva

Na KFD jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2954
Rejestracja: 19 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: free

Napisano 02 maj 2010 - 19:40

Miałem to samo ja w przypadku bólu sobie dałem na luz odpocząłem trochę a następnym razem
brałem bandaże i usztywniałęm i pomagało. Bólu aktualnie nie ma, ale warto zainwestować w usztywnienie
nadgarstków..

Day is just a collection of hours.

Do góry of the page up there ^

#3 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 02 maj 2010 - 19:54

Jakie bandaze? Smarowales czyms? Jak tak to czym?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#4 orva

Na KFD jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2954
Rejestracja: 19 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: free

Napisano 02 maj 2010 - 19:59

myślę że ketonalem można, chodź to mocna maść.
JA się smarowałem "końską maścią" owijałem sobie w bandaże, no po prostu pofolgowałem z siłownią
bo nie mogłem nawet 10 kilo zarzucić..
Bandaże elastyczne rzecz jasna. masz np rękawiczki do 30 zł z usztywnieniem nadgarstków
ale ja wolę bandaż, był podobny temat na forum, że nawet można te bandaże od rechabilitantów kupić
że są sztywniejsze od tych zwykłych.

po prostu odpocząć, smarowac..

Day is just a collection of hours.

Do góry of the page up there ^

#5 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 02 maj 2010 - 20:07

Teraz jestem na cyklu takze nie zabardzo usmiecha odpoczac. Mam neo-capsiderm masc, i ketonal w tabletkach, smaruje ja i dosc ostro rozgrzewa, bardzo ostro bym powiedzial. Moze byc? A moze zamiast bandazy opaske na rece z apteki?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#6 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 02 maj 2010 - 20:11

Ja ma do dziś problem z jednym nadgarstkiem, po złamaniu i nie jestem w stanie wyciskać sztangi na klate.Przy 50 kilo już pojawia sie ból %-)

Jak narazie mój trening klaty bazuje na sztnagielka, ale wiadomo to nie to samo co sztanga. Był ktoś w podobnej sytuacji ?? Chodzi mi o przebytą kontuzje ?? Jak temu zaradzić ??
Sory za OFF topa ale nie chce zakładać nowego tematu...

Do góry of the page up there ^

#7 polo007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:włocławek
Staż [mies.]: 24

Napisano 02 maj 2010 - 20:13

Opaska raczej kiepsko , zainwestuj najlepiej w rękawiczki z usztywnieniem wierz mi że pomogą a z maści, naproxen emo 6zł koszt, jest ok bynajmniej mi pomógł w podobnej sytuacji :)

Do góry of the page up there ^

#8 Grafii

Per Aspera Ad Astra

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 7144
Rejestracja: 08 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 maj 2010 - 20:38

Miałem podobnie
Poszedłem do chirurga założył szynę na nadgarstek na 2 tygodnie a później dostałem skierowanie na rehabilitację magnetyczną i laserową.Po wróceniu do ćwiczenia bolało ale lekko a teraz nie wiem nawet kiedy ból przeszedł i już mi się to nie zdarza

Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał

Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?

Do góry of the page up there ^

#9 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 02 maj 2010 - 20:44

No własnie miałem szyne na 2 tygodnie, później rechabilitacje, troche pomogło, ale niestety ból nie minął do końca... Obecnie nie moge wygiąć do końca reki do góry, ponieważ odczuwam bół niedaleko zgiecia nadgarstka po prawej stronie. Co najgorsze kontuzja miała miejsce ok. pół roku temu, a od tego czasu niewiele sie zmieniło %-)