Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, Po ostatniej wizycie u kumpla strasznie bolą mnie nadgarstki przy trenowaniu przedramion, czasem przy wykonywaniu wiosłowaniu sztangą.
Próbowałem u niego pobić swój rekord w wyciskaniu leżąc i zrobiłem tzw. dźwignię. Jestem akurat na cyklu i nie chcę robić przerwy do zakończenia owego. Są jakieś sposoby, żeby załagodzić ból ? Może opaski ?
Ból rozchodzi się od nadgarstków do góry.
Ból nadgarstków
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból pięty , Ból przy bicepsie , Spanie na brzuchu a ból brzucha | spanie na brzuchu a ból brzucha , Ból jajnika po stosunku , Ból przedramienia
Ból pięty , Ból przy bicepsie , Spanie na brzuchu a ból brzucha | spanie na brzuchu a ból brzucha , Ból jajnika po stosunku , Ból przedramienia
#2
KubinhoCris 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 113
- Rejestracja: 25 08 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:18
to może być coś poważnego jeśli boli Cię od nadgarstków w górę spróbuj ćwiczyć z mniejszym obciążeniem ale wolniej kontroluj każdy ruch nie przesadzaj bo będzie jeszcze gorzej.
Mówi to Tobie młodszy kolega :D
Mówi to Tobie młodszy kolega :D
Użytkownik KubinhoCris edytował ten post 27 czerwiec 2011 - 19:19
#3
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:19
Możesz spróbować użyć właśnie usztywniaczy , na Twoim miejscu spróbowałbym także masci rozgrzewającej , koszt małej puszki nie duży a może przynieść ulgę.Do cwiczeń przystępuj z mocno rozgrzanymi stawami
Jesli trenujesz od dłuższego czasu i używasz dużych obciażeń , wkrótce przydałaby sie mała przerwa lub chociaż użycie mniejszych cięzarów
Jesli trenujesz od dłuższego czasu i używasz dużych obciażeń , wkrótce przydałaby sie mała przerwa lub chociaż użycie mniejszych cięzarów
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#4
Mr_Masa
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 15 03 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wielkopolska
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:26
Tak więc poczekam do końca cyklu na razie obwiąże sobie nadgarstki i będę stosował maść. Po cyklu i tak redukcja i trening regeneracyjny.
Jeszcze jedna sprawa mój kuzyn który nie ma internetu prosił mnie, żebym tu założył temat.
Mówi prawdopodobnie, że ma gino dał mi 2 fotki jego waga ok 70 kg wzrost ok 190cm lat 16. On był kiedyś dosyć gruby i schudł. Wydaje mi się, że to tylko trochę tłuszczu i skóra.
To jedno sorki, że takie zamazane ale taki dostałem.
Zdjęcie1568.jpg (20,71 KB)
Ilość pobrań: 17
Zdjęcie1580.jpg (346,05 KB)
Ilość pobrań: 9
Jeszcze jedna sprawa mój kuzyn który nie ma internetu prosił mnie, żebym tu założył temat.
Mówi prawdopodobnie, że ma gino dał mi 2 fotki jego waga ok 70 kg wzrost ok 190cm lat 16. On był kiedyś dosyć gruby i schudł. Wydaje mi się, że to tylko trochę tłuszczu i skóra.
To jedno sorki, że takie zamazane ale taki dostałem.
Zdjęcie1568.jpg (20,71 KB)
Ilość pobrań: 17
Zdjęcie1580.jpg (346,05 KB)
Ilość pobrań: 9
Użytkownik Mr_Masa edytował ten post 27 czerwiec 2011 - 19:27
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:30
Czy wyczuwa jakieś grudki w okolicy/pod sutkami ?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:37
Jesli są grudki/kulki to gino,jest w wieku intensywnego dojrzewania , hormony buzują , w tym wieku to czesta ''dolegliwość ''
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#9
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:43
Najrozsądniej byłoby udać się do specjalisty ,Wiesz przez neta ciężko doradzic czasem w takich sprawach , lekarz zobaczy na zywo , być moze to tylko lekkie gino/lipo , jesli tak to powinno zniknąc z czasem, lipo mozna pozbyc sie przy pomocy diety ,aerobów
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#10
Mr_Masa
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 15 03 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wielkopolska
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 27 czerwiec 2011 - 19:45
Dobra dzięki **IMADŁO** masz plusiki 
Bardzo dużo mi pomogłeś i w szczególności mojemu kuzynkowi Pozdrawiam !
Bardzo dużo mi pomogłeś i w szczególności mojemu kuzynkowi Pozdrawiam !
Użytkownik Mr_Masa edytował ten post 27 czerwiec 2011 - 19:45
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Witamina b12 produkty | Kreatyna eas | Aminostar BoneStar kfd | Gain Bolic efekty | Gluformin | Universal Omega 3 | DexaCaps