Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy z wiązko z bólem nadgarstka. Mianowicie gdzieś w grudniu pierwszy raz po treningu na drugi dzień miałem straszny ból nadgarstka nie moglem ruszać ręka tornister podnieść to było wyzwanie;/ Zaczolem smarować psikać lodem, chłodzić, następnie kupiłem opaskę uciskowa (w treningach musiałem zaprzestać) ból po jakiś 4 dniach był mniejszy zrobiłem sobie przerwę 2 tyg w ćwiczeniach. Potem znów zacząłem starałem sie bardziej rozgrzewać nadgarstki było lepiej lecz niekiedy tez bolał. Wczoraj wróciłem z ferii i podniosłem torbę i znów rano ból miałem zamiar iść dziś ćwiczyć ale nie da sie;/
Może macie jakaś metodę na takie dolegliwosci lub coś może źle robię?? :)

idź do lekarza - przepisze ci jakąś maść i doradzi. Może naciągnąłeś jakieś więzadło albo mięsień

Na Twoim miejscu poszedłbym do lekarza.

Jeśli będzie tak dalej to chyba tak zrobię;/