Cześć. Wydaje mi się, że mam naciągnięte mięśnie ramion. Chodziłam miesiąc temu na aerobik i staram się zjawiać na wszystkich zajęciach. Nasza instruktorka jest bardzo sympatyczna. W następnym tygodniu załatwiła nam nawet wizytę na basenie Od kilku dni czuje bóle mięśni ramion. Zwłaszcza przy rozgrzewce na zajęciach. Co jest powodem tych bólów?

Siemanko. Bóle w ramionach lub w rękach mogą powstać na skutek nadmiernego przeciążenia lub naderwania mięśni, ścięgien, jak również więzadeł. W niektórych wypadkach są jednak także wskazówką rozwoju poważnych schorzeń i dlatego musisz z tym zgłosić się do lekarza.

Przy bólach mięśni ramion wywołanych przeciążeniem w wyniku zbyt dużej aktywności fizycznej musisz teraz oszczędzać się. Ból mięśniowy przemija samoistnie, więc be zobaw. Zabiegi cieplne, a także masaż najczęściej pomagają.

Cześć. Jeśli ból mięśni ramion nie zniknie po zmniejszeniu aktywności fizycznej powinnaś kupić maści przeciwbólowe, które pomogą ci sie uporać z tym bólem. Ja stosuje takie maści na noc na moje plecy, bo mam z nimi problemy.