Cześć. Poszłam ze swoim chłopakiem na siłownie i teraz bardzo żałuje. Leże wykończona i nigdzie sie nie rusze. Nie wiedziałam, że on tam mocno trenuje. Chciałam mu udowodnić, że ja tez potrafie jak chce tak ćwiczyć. Miałam iść do baru z dziewczynami ,ale jednak zostane w domu. Bolą mnie mięśnie rąk! I to bardzo! Jakie macie domowe sposoby na zakwasy?

Siemanko. Ja jak mam bóle mięśni w nogach czy rękach idę do wanny. Leje bardzo dużo wody gorącej. Przynosze świece i wsypuje sole. Jest naprawde wspaniale. Nie dość, że się relaksuje to jeszcze szczotką wykonuje masaże nóg i rąk i to likwiduje zakwasy.

Siemanko. Możesz wypróbować moich sposobów na bóle mięśni rąk:
- masaż bolących miejsc;

- użyj maści rozgrzewającej lub innego specyfiku. Do leczenia zakwasów polecane są np. maść bursztynowa lub borowinowa, jak również maść Ben-Gay, Amol;

- pod prysznicem zmieniaj strumień wody z ciepłego na lekko zimny.
Mi przechodzą w ciągu dwóch trzech dni

Siemanko. dobrze, ze napisaliście tych kilka sposobów, bo ja nie mam bólów mięśni rak,ale nogi to mnie ostro bolą. Byłem na basenie i troche mnie poniosło.
Przy zakwasach trzeba również pić dużo wody mineralnej.