Cześć. Zdarzy mi się, że zasypiam na fotelu. Oglądam po nocach filmy. Mamy świetny telewizor, na którym bardzo lubie oglądać. Mam tez dvd i mnóstwo filmów. Siedzę tak conajmniej do 2 godziny. Zasypiam. Wstaje i ide do pracy. Coraz częściej zaczynaja się umnie powtarzać bóle mięśni i pleców. Co mógłbym zrobić, żeby uniknąć tych dokuczliwych bólów?

Ja na Twoim miejscu ogladałbym jakbym był już w łóżku. Nie lepiej już sobie pościelić i zasnąć w łóżku? Przyczyną bólów mięśni i pleców jest twoja pozycja podczas spania. Teraz każdego ranka jak wstaniesz pamiętaj o tym, aby wykonać kilka prostych ćwiczeń które uaktywnią twój kręgosłup.

Bóle pleców i mięśni wywołane jest napięciem .Stresy i nerwy powodują, ze mięśnie spinaja się. Można to załagodzić chodząc na ćwiczenia do siłowni, na basen pływając jak również poprosić znajomej czy dziewczyny o przyzwoity masaż pleców

Ból mięśni i stawów wywołany jest przez wiele czynników. U mojej znajomej powodem była grypa. Inne przyczyny to choroba reumatyczna, grypa lub przeziębienie, zwichnięcia i stłuczenia, zmiany zwyrodnieniowe stawów, wady postawy, przeciążenie, znaczna nadwaga, osteoporoza.