Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Odczuwam go od ok. 1,5 tygodnia. Po przejściu więcej niż 500 metrów odczuwam ból przy każdym kroku. Od początku wakacji więcej biegam, gram w noge, jeżdże na rowerze. Co moze być przyczyną?
Ból mięśni łydek.
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
definicja mięśni , Trening na powiększenie mięśni | rozpiska , martwy ciąg a ból w kręgosłupie | jw , Ból ręki | Po wysiłku , Ćwiczenia na masę mięśniową | Jak, co, kiedy ?
definicja mięśni , Trening na powiększenie mięśni | rozpiska , martwy ciąg a ból w kręgosłupie | jw , Ból ręki | Po wysiłku , Ćwiczenia na masę mięśniową | Jak, co, kiedy ?
#2
Aggressor 
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 08 lipiec 2008 - 21:20
Brak potasu i magnezu.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
PIETRO
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 290
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piaseczno pod Warsza
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 09 lipiec 2008 - 08:43
Suplementacja magnezu, wapnia i potasu,powinna ci pomóc-(tak jak to napisał AGG) Najlepiej jak byś sobie kupił preparaty wielowitaminowe z minerałami, z małą stosunkowo dawką.Masz niedobór składników wynikający z diety -twoje potrzeby żywieniowe zmieniły się wraz z tym, jak wystartowałeś z twoim mocniejszym treningiem.Tak więc chroń się przed niedoborem witamin i minerałów, abyś nie miał komplikacji zdrowotnych.
Użytkownik 216761 edytował ten post 09 lipiec 2008 - 08:44
Powrót do pracy nad niedoskonałościami ......
#4
Preisiok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 338
- Rejestracja: 12 10 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 09 lipiec 2008 - 20:52
Wyczytałem w googlach, że Magnez mozna znaleźć np. w jabłkach, a potas w pomidorach, czy jak będe jadł powiedzmy, rano jedno jabłko, a pomidora wkroje do sałatki, to będzie poprawa?
Byłoby mi to nawet na ręke, bo starzy się czepiają, ze nie jem prawie wcale owoców :P
Byłoby mi to nawet na ręke, bo starzy się czepiają, ze nie jem prawie wcale owoców :P
Użytkownik Preisiok edytował ten post 09 lipiec 2008 - 20:54
#5
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 09 lipiec 2008 - 21:14
Wydaje mi sie ze nadal bedzie za mało .... skocz do apteki zapodaj asparaginian extra i zincas forte ... koszt jakies 12zł łacznie a starczy Ci na około miesiąc. Powinna byc szybka poprawa jesli to ten problem.
Pozdro
Pozdro
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Preisiok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 338
- Rejestracja: 12 10 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 09 lipiec 2008 - 21:22
Jeszcze jedno pytanie: 216761 pisał, ze to przez to, że ruszyłem z mocniejszym treningiem...Problem w tym, że nic nie zmieniłem, czy to przez to bieganie za piłką?
#7
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 09 lipiec 2008 - 21:30
Tak bo jest to kolejny wysiłek, poza tym jest lato wiec jest wzmozona potliwosc a co za tym idzie wieksza utrata wody i soli mineralnych , to sie wszystko ze soba łączy, poza tym bieganie za piłką jak kazde bieganie obciaza mocno łydki.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 09 lipiec 2008 - 21:36
Niekoniecnie sie skonczy .... zadbaj o te minerały a powinno byc wporzadku.
Może też słabo się rozgrzewasz i rozciagasz.
Może też słabo się rozgrzewasz i rozciagasz.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
Preisiok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 338
- Rejestracja: 12 10 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 09 lipiec 2008 - 22:04
Rozgrzewka to 5-7 min na rowerku, krążenie w nadgarstkach, ramionach, uginanie łokci, przysiady bez obciażenia, wspiecia na palcach...Coś dodać? Całoś zajmuje 7-10 min (bez rowerka)
#11
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 09 lipiec 2008 - 22:09
Na koniec rozgrzewki dodaj troszke rozciagania poszczególnych grup.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Witamina b12 produkty | Kreatyna eas | Aminostar BoneStar kfd | Gain Bolic efekty | Gluformin | Universal Omega 3 | DexaCaps