Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból mięśni klatki kilka dni po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sebeq511

Sebeq511

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+++

    Siema trenuje split 4dni plan kiedys wrzucałem do oceny zredukowalem liczbe powt tak jak radziliscie w pon robilem klate + barki kazda partia po 3 podstawowe cwiczenia i mam takie pytanie odnosnie klaty dzis jest czwartek a jak nadal czuje bol na niej i czy to jest normalne zeby tak dlugo sie utrzymywaly zakwasy ?  podczas wyciskania staram sie maksymalnie spinac lopatki i wypinac klate. podcas treningu i bezposrednio po biore po 10gr bcaa.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 25975 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >180
    Na jakim poziomie stoi odzywianie?
    Pokaz plan.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko