Cześć. Mam 30 lat i niewielkie problemy z kręgosłupem. Jak teraz o niego nie zadbam to za 10 lat będe chyba już leżał nieruchomo. Chciałbym dowiedzieć się od was jak zlikwidować bóle kręgosłupa krzyżowego w domu? Nie jestem przekonany do tabletek przeciwbólowych. Mam po nich zgage. Musze wtedy brac znów do ssania tabletki ,żeby przeszła.

Domowe sposoby pozbycia się bólów kręgosłupa krzyżowego polegają na codziennym gimnastykowaniu się. Jest kilka ćwiczeń, które możesz odnaleźc w Internecie. Ja codziennie rano robie skłony i przysiady. To pomaga. Tylko ,ze ja rzadko kiedy miałem takie poważne bóle.

Kiedy jesteś w pracy albo w szkole nie masz możliwości zadbania o swój kręgosłup. Chyba, ze będziesz uważał i siedział w prawidłowej postawie ciała. Bóle kręgosłupa krzyżowego opierają się przede wszystkim na tym ,ze powstaje zapalenie. Zlikwidujesz ten stan przy pomocy środkow przeciwbólowych. Stosuj jednak razem z nimi leki osłonowe, wtedy będziesz chronił swój żołądek.

Witam. Ból kregosłupa krzyżowego wywołany jest zbyt niska aktywnością fizyczną. Zacznij uprawiać sport albo najlepiej zapisz się na basen. Pływanie znakomicie robi na kregosłup. Nie czułam się lepiej jak po rundce na pływalni;)