Cześć. Pracowałem w Anglii przez pół roku w pewnym zakładzie. Nosiliśmy tam bardzo ciężkie pudła, sprzety i worki. Moje plecy bolały mnie na codzień. Ból mijał i powracał. Żeby nie środki przeciwbólowe chyba bym nie poradził sobie. Po powrocie do kraju dostałem prace nieco lepsza w warsztacie samochodowym. Praca lżejsza,ale ból kręgosłupa dalej został. Jakie ćwiczenia pomoga mi się pozbyć bólu?

Cześć.
Dla mnie na ból kregosłupa pomagają wszelkie ćwiczenia. Skłony, skoki i wymachy rekami. Ćwiczenia możesz sobie sam wymyśleć i wykonywać je każdego ranka i wieczoru. Jak ja zapominam ćwiczyć z wieczora, rano budze się z bólem kręgosłupa. Niestety!

Siema. Na wasze bóle kręgosłupa moze pomagają same ćwiczenia, ale na moje nie. Musze chodzić na masaże i rehabilitacje. Lekarz mi kazał, bo mam skrzywiony kręgosłup i to właśnie przez moja prace. Dźwigałem zbyt ciężkie ładunki.

Cześc. Ból kręgosłupa jest czasami wynikiem ciężkiej pracy, a czasami złej pozycji podczas siedzenia przed komputerem lub spania. Mnie bardzo długo bolał kręgosłup. Do czasu kiedy w internecie nie zobaczyłem kilka przykładów ćwiczeń na bóle. Spróbowałem i teraz już bóle poszły w zapomnienie.

basen kolego, bicze wodne. Jedz duzo zelatyny, powinno pomóc
(uzupełniaj witaminy a-z)