Siemanko. Skakałam ostatnio na skakance, ponieważ przyjechała do nas siostra cioteczna i poprosiła mnie o skakanke. Ja w swojej piewnicy znalazłam gume i skakanke dla dzieci. Wzięłam koleżanka i skakałyśmy we trzy na zmiane. Ja jestem jednak mało wysportowana i jak zaczęły szybko kręcić upadłam, bo sie zaczepiłam. Teraz juz 3 dzień czuje ból kostki w stopie! Jak zmniejszyć ból?

Wiem o co ci chodzi, ponieważ ja również upadlam tak niefortunnie, kiedy przepychałam się z chłopakiem. ale kostka mi spuchła nie tylko czułam ból! Lekarz mi przypisał coś na zmniejszenie opuchlizny i leki na ból. Na szczęście nie miałam skręconej kostki. Może postaraj się iść do lekarza, to sprawdzi, czy i ty nie skręciłaś kostki ,czy ze stopą wszystko wporządku.

Hejka. Na ból stopy i kostki polecam przykładanie liści pokrzywy. Bardzo dobrze robią i zmniejszają uczucie bólu.
Tylko liście musza być wygotowane, żeby nie piekły :) Czasami na opuchlizne polecaja tez len.

Jak nie przeszkadza ci w codziennych czynnościach to oznacza, że ból przejdzie i wszystko wróci do normy. Poza tym kostka, jeśli nie jest spuchnięta to może po prostu wymaga masaży. Kiedy ja skręciłam kostke długo musiał mi pracodawca masować. Ale on zna się na rzeczy i przestało mnie boleć