Ból kostki po bieganiu

#1 mal06

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 134
Rejestracja: 08 05 2005

Napisano 17 styczeń 2011 - 13:12

Cześc. Biegałem codziennie ze swoją dziewczyna. Razem mieszkamy i zazwyczaj mnie zachęcała do biegu czy porannych spacerów. Kilka dni temu biegaliśmy, ścigaliśmy sie. Trwało to może dosłownie 3 minuty. Kiedy ja się przewróciłem o kamień. Uderzyłem się w lewą kostkę. Spuchła mi i boli. Co mam zrobić, żeby ból zniknął?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Amino Max 8000 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 97,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)

Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból kręgosłupa odcinek lędźwiowy , Ból w kolanie po wysiłku , Ból łokcia - naciągnięcie ścięgna | naciągnięte ścięgna , Bóle głowy , Ból serca przy wdechu

#2 dipsy99

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 149
Rejestracja: 29 04 2005

Napisano 17 styczeń 2011 - 16:59

Siemanko. Kiedy ja podczas zawodów w siatkówke dostałam bólu kostki to trzymało mnie z dwa tygodnie. Skręcenie jest bardziej niebezpieczne niż ci sie wydaje. U Ciebie może to tylko obicie. Wiec przykładaj coś zimnego albo taki płyn na obicie. Nie pamiętam nazwy, ale w aptece napewno wiedza.

Do góry of the page up there ^

#3 klementynka11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 138
Rejestracja: 05 01 2006

Napisano 17 styczeń 2011 - 21:06

Siemka. Kostka musi teraz być usztywniona. Możesz zrobić to bandażem elastycznym. Jak będziesz więcej ruszał nogą, czy stopa może ci sie pogorszyć. Ból może również zniknąć, jeśli będziesz leżeć w domu, smarować się maściami przeciwbólowymi. Ja preferuje tabletki.

Do góry of the page up there ^

#4 susa

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 167
Rejestracja: 05 09 2010

Napisano 17 styczeń 2011 - 22:18

Kostka jak doznała urazu musi być obejrzana przez lekarza inaczej nie można nikomu pomoc. Mnie bolała od 3 miesięcy. Przykładałam wszystko i chodziłam z usztywniona. Tylko lekarz póżniej stwierdził dlaczego mnie boli dalej. Musisz się z nim skonsultować.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć