Witam - mam problem z bolem kolana przy pełnym przysiadzie, lub przy takim siadzie -> http:// (nie możesz wstawiać linków)/bilder/drawings/or_seiza_2.gif

Bol pojawia sie w zaznaczonym miejscu na tym zdjeciu (nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/221/270nv.jpg/

Zrobilem sobie juz ponad miesieczna przerwe w cwiczeniach wykorzystujacych pelny przysiad, i bez wiekszej poprawy ;/

Jakies pomysly co to moze byc i jak sobie z tym poradzic ?

Dzieki za pomoc.

Niestety nie widze mozliwosci edycji postu wiec wrzucam poprawione linku tutaj

1) http://kfd.pl/s/cnb

2) http://kfd.pl/s/cnc

Idz do lekarza, to najlepsza opcja :)

Wygląda to tak, obciążyłeś kolano trochę . To z czym masz do czynienia to najprawdopodobniej uogólniona reakcja zapalna ze strony stawu. Polecam miejscowe środki przeciwzapalne oraz chłodzenie. Jeśli nie możesz siąść na piętach i zrobić przeprostu w stawie to potwierdza zapalenie. Jeśli to rzepka trudne będzie wchodzenie i (szczególnie) schodzenie ze schodów a ból będzie tylko przy siadaniu na pietach. Inne jest też leczenie. Tutaj potrzebujesz fizjoterapeuty.

Bolu nie odczuwam przy chodzeniu czy tez wchodzeniu/schodzeniu ze schodow. Jedynie przy pelnym zgieciu stawu i probie np wstania.