Witam. Jestem tu nowy więc prosze o wyrozumiałośc.
Piszę ponieważ mam pewien problem. Od jakiegoś już czasu cwicze, nie mówie tu o siłowni, tylko o takich domowych cwiczeniach (pompki, brzuszki itd). Zawsze wszystko było w porządku, ale ostatnio szczególnie podczas robienia pompek makabrycznie zaczyna mnie bolec głowa, dokładnie z tyłu pod koścmi potylicznymi. Co gorsze to się zaczyna od razu (po ok 20 pompkach) i nie jestem w stanie dalej cwiczyc;( Moim zdaniem ma to związek z pewnym incydentem w szkole na siłowni, gdy przemęczyłem się na drążku i wtedy ten ból się narodził. Próbowałem robic przerwę, ale nic nie pomogła...Co mi może byc? Czy mam iśc z tym do lekarza? Bardzo zależy mi, abym mógł dalej cwiczyc.

Pozdrawiam Aroni.

może problem leży w oddychaniu ?

Nie sądzę, wydaje mi się że dobrze oddycham. Poza tym wcześniej wszystko było w porządku...

dluga przerwe miales? ja tez tak mialem jak nie odpuscilem treningu w boze narodzenie przy mc, przysiadach glowa mnie bolala, ale 2 tyg przerwy zrobilem i przeszlo

Najrozsądniej będzie iść do lekarza zrobić komplecik badań a jeśli wyjdą dobre to nie ma się czym martwić. Takie sytuacje się zdarzają aczkolwiek zdrowie masz jedno.

Jeśli chodzi o tą przerwę to było to ok 2 tyg. No ale nic, powiedziałem o tym rodzicom i niebawem wybieram się do lekarza i na badania. Dzięki wam za odpowiedzi;)

Oddychaj gleboko przez usta, nie wstrzymuj oddechu i jak np podciagasz sie na drazku to przy podciaganiu rob wydech i powinno byc ok bo sam tak miałem

Witam,
też miałem taki problem przy wyciskaniu na płaskiej ławeczce, prawdopodobnie przez moment wstrzymałeś powietrze zamiast zrobić wdech/wydech. Potem nawet przy prawidłowym oddychaniu ból się pojawiał, przeszło mi dopiero po miesiącu przerwy (woda w kolanie pomogła mi podjąć decyzje o przerwie )