Cześć. Jestem w drugim trymestrze ciąży. Nie prowokuje bólów brzucha ani bioder, ale nawet jak spie czy sobie spokojnie leże czuje bóle. Ból bioder jest juz taki nieznośny ,że chyba sięgne po środki przeciwbólowe. dlaczego spotyka to kobity w ciąży? Czy jest ktoś kto nie miał takich bólów podczas noszenia ciąży?

Ból bioder to popularna i jedna z dolegliwości, które pojawiają się w drugim trymestrze ciąży. Jest dokuczliwy i utrudnia normalne właściwie funkcjonowanie. Nie jest jednak niczym niezwykłym ? jest konsekwencją zmian, zachodzącym w ciele i całych narządach wewnętrznych kobiety. Ból bioder w ciąży można jednak złagodzić ćwiczeniami .

Możesz załagodzić ból bioder w okresie ciaży głównie zmianą pozycji podczas spania. Wszystkie stawy wokół miednicy, jak rownież bioder muszą mieć wsparcie. Leż na boku, z nogami ugiętymi w kolanach. Możesz też ułożyć poduszkę między swoje kolana ? wówczas spocząć będzie mogła na niej cała noga.

Kiedy ja byłam w ciąży nic mi nie pomagało na ból bioder i mięśni. Nie można brac w sumie tabletek ,ale maści sa dopuszczalne. Czasem ulgę przynosi też obłożenie się pościelą , jak rownież kocem z tyłu. Stosuj ciepłe okłady na swoje biodra (może być też ogrzewanie termoforem). Zadbaj też o odpowiednią pozycję podczas siedzenia w domu ? siedź prosto, nie krzyżuj nóg i nie zakładaj nogi na nogę.