Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Na siłowni mam worek, dawno nie używany i tak sobie pomyślałem, że mógłbym poboksować, ale mam problem, nie wiem czy nie będzie się to gryzło z regeneracją. Siłownię mam w poniedziałek, środę i piątek. Brzuch robię oddzielnie we wtorek, czwartek i sobotę. Mógłbym poboksować wtedy co robię brzuch? Z regeneracją wszystko będzie dobrze?
Boks i Siłownia
Ocena:
#1
TuBosskiForJu 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 22:31
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
![KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]](http://sklep.kfd.pl//cache/98606926074ef4b9b9cd9f7a636984b0_62x62.jpg "KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]")
KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening - siłownia , Odżywki i siłownia | problem , Czy mogę połączyć Kickboxing, boks oraz karate tsunami? , Siłownia Ścinawa | Ścinawa - siłownia / klub fitness , domowa siłownia | siłka w piwnicy co jeszcze ?
Trening - siłownia , Odżywki i siłownia | problem , Czy mogę połączyć Kickboxing, boks oraz karate tsunami? , Siłownia Ścinawa | Ścinawa - siłownia / klub fitness , domowa siłownia | siłka w piwnicy co jeszcze ?
#3
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 22:35
A czy przy tym boksowaniu jest szansa, że tłuszcz się spali?
#4
Pokeminatour
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 214
- Rejestracja: 12 09 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 05 marzec 2011 - 22:43
A czemu by nie ? Wkoncu to tez wysiłek. Boksowanie troche energii pobiera wiadomo ze nie tyle co aeroby czy trening siłowy ale zawsze cos. To czy schudniesz zalezy głownie od diety. Jesli nie jesz smieciowego zarcia,zadnych napojów gazowanych i nie jesz zbyt duzo to masz spore szanse na schudniecie.
#5
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 22:45
Ostatnio u kumpla boksowałem, to bardzo mocno się spociłem, więc chyba jest to dobry sposób na spalenie tłuszczu, choć troszkę :)
#6
Devolaj
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6409
- Rejestracja: 20 06 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 05 marzec 2011 - 22:45
15-20 minut boksu to nic strasznego, a jakieś inne rzeczy oprócz siłowni też są wskazane. Nie bój się, że po kilku minutach aerobów spadnie Ci kilka kg 
#7
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 22:47
Jeszcze coś, czy od tego boksowania nabiorę chociaż troszeczkę masy, siły czy szybkości?
#8
Pokeminatour
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 214
- Rejestracja: 12 09 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 05 marzec 2011 - 23:15
Masy,siły szybkosci - zalezy od treningu, jesli bedziesz trenowac z kumplem wymiane ciosow to na to nie licz, Trenuj ciosy trzymajac hantle w dloni to sporo pomaga w tych sprawach ale na jakies wielkie rezultaty nie licz masy i siły bardziej nabierzesz na siłowni
#9
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 23:25
Mam boksować w worek trzymając w rękach hantle?
#10
Pokeminatour
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 214
- Rejestracja: 12 09 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 05 marzec 2011 - 23:27
Nie w worek, chodziło mi o walke z cieniem, Rekawice nie sa zbyt ciezkie wiec raczej rak nie zmeczysz aby nabrac masy/siły.
#11
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 05 marzec 2011 - 23:32
Na początek może być 15 minut walki z cieniem i 15 minut w worek?
#12
Van Zan
- IF, PHAT
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 7818
- Rejestracja: 22 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 marzec 2011 - 11:34
Boksowanie worka nie jest wysiłkiem tlenowym, a więc o stałej intensywności i nie licz na super efekty spalania fatu.
Jeżeli masz jakieś doświadczenie z boksowanie to będzie dobrą odskocznią, nawet żeby odreagować po szkole
Jeżeli masz jakieś doświadczenie z boksowanie to będzie dobrą odskocznią, nawet żeby odreagować po szkole
#13
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 06 marzec 2011 - 12:57
Nie liczę na super spalenie tłuszczu, ale choć trochę :) wiosna blisko, więc będę też biegał czy jeździł na rowerze :)
#15
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 06 marzec 2011 - 13:28
Boksowanie nie będzie się gryzło z regeneracją?
#18
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 06 marzec 2011 - 19:47
A kilkanaście pompek w ciagu dnia nie zaszkodzi regeneracji?
#20
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 06 marzec 2011 - 20:00
20-30 z rana, tak żeby organizm rozruszać :)
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Engerix B | Musli Gainer 15 cena | Przepis owoce morza | Scitec Isolate Amino sklep | PVL Krea-K Maxx zastosowanie | Bio CLA DUO kfd | Novedex apteka