Czy bokserzy uczęszczają na siłownie? Bo w sumie w boksie liczy się przede wszystkim ogólna kondycja, wytrzymałość, a po siłowni to każdy by tylko robił się większy i do tego jeszcze regeneracja dochodzi. Mi się wydaję, że bokserzy robią tylko treningi w stylu brzuchy, pompki, podciąganie. Mam rację? Jak to wygląda?

Tak, bokserzy uczęszczają na siłownię.

Ale jak oni to łączą z pojedynkami, z treningiem i w ogóle?

Najczesciej bokserzy cwicza tricepsa przedramie i plecy poprzez te miesnie masz wieksza sile ciosu...Brzuch cwicza by byl wytrzymalszy, twardszy... Do tego cwicza kark by glowa po ciosach stala dalej w miejscu a nie odskakiwala do tylu... Cwicza rowniez nogi by byly silne i wytrzymale... U nas na sekcji robimy w pon technike , w srody wytrzymalosc a w piatki sparingi a silownia to popoludniu pozrawiam

Użytkownik ego01 dnia 12 wrzesień 2011 - 15:52 napisał

wszystko zalezy od zaawansowania , silka nie jest tylko od budowania miecha ale dynamiki jak i szybkosc , odpowiedni dobor cwiczen tu sie klania , sila uderzenia jest zalezna od techniki w pierwszej kolejnosci