Bodybuilding is a lifestyle !

Ocena:

4 z 5 | 7 głosy/ów

89 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 PACO

Learn From The Pain

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6347
Rejestracja: 23 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RotterdamTerrorCorps
Staż [mies.]: 4 L

Napisano 09 sierpień 2010 - 13:27

EAT SLEEP TRAIN

Wymary:
Dopisze na dniach

Trening:

2 x FBW w tyg
Ciężkie ćwiczenia

Cardio 6-7 x week 35-40 min

Dieta:
800 gr kurczaka
200 gr serku wiejskiego
200 gr ryby
2 worki ryżu
50 ml oliwy z oliwek

Aktualnie na dzien

Fotki:
Kiedys
Dołączona grafika

wiecej tutaj
http://www.kfd.pl/re...paco-90989.html

[aktualnie]
Mam niedopracowane pozowanie :)
Dołączona grafika

<----------------------------->
Pozdrawiam wszystkich starych znajomych zapraszam do odwiedzania mam nadzieje ze z moim marnym wygladem niewywala mnie z amatorów.
Jak patrze po fotach to sam widze progres ale ocencie go sami :)

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Universal GH Max - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

DZIENNIK TRENINGOWY BIG_MAMY | Przyspieszyć czas! , Fanatyko dziennikuje... // J/NJ Lifestyle! | **For reasons unknown** , Białko Ostrovia 80 + Creatyna Pure Big Zona , Big Bang + Jumbo + Kreatyna? , LET'S BEGINING... | KAGAROTTO the neXt big thing...

#2 Jancorex14

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1200
Rejestracja: 20 08 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:26

Dobre lydy powodzniea !!

Do góry of the page up there ^

#3 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:31

Powodzenia ! :D

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)

Do góry of the page up there ^

#4 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:34

no to jazda Paco %-)

Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...

Do góry of the page up there ^

#5 cash09

rzeźbiarz %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4646
Rejestracja: 07 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: ~30

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:43

Tak jak wyżej, jazda jazda jazda!! %-)

To tak jakby przez moje żyły przepłynęło milion Voltów. Chcę zmiażdżyć ten ciężar, zniszczyć mych wrogów, przekroczyć wszelkie bariery... Train INSANE - mój dziennik treningowy

ODRABIAMY ;X

Do góry of the page up there ^

#6 Mom0s

...Król i władca cardio...

Grupa: KFD pro
Postów 7359
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: w górę

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:45

Powodzenia %-)

cel- MASA
cykl- ON
fotki- stony: 1, 38, 79
Podsumowanie 12tygodniowej redukcji (28.02- 05.06.2011r.) - post #743

DT by Momos

Do góry of the page up there ^

#7 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 09 sierpień 2010 - 19:51

Dalszych sukcesów %-)

DT--->Devolaj

Do góry of the page up there ^

#8 alek113

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 345
Rejestracja: 21 12 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 09 sierpień 2010 - 20:02

ładnie zeszło z ciebie :D Powodzenia %-)

I dalszych sukcesów życze

"If you think you're perfect already, then you never will be"

Do góry of the page up there ^

#9 PACO

Learn From The Pain

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6347
Rejestracja: 23 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RotterdamTerrorCorps
Staż [mies.]: 4 L

Napisano 09 sierpień 2010 - 20:05

Dzisiaj

Trening
Lrkkie przygotowanie do hiit'a od jutra

15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu
15 sec sprintu // 45 sec truchtu

// 7 rundek
jutro 15

Na brzuch ab ripper x dzien 1 ostro !!

Dieta
- Omlet 4 jajka + 70 gr płatków orkiszowych
- Kurczak ryz brokuł
- Kurczak ryz brokuł
- Kurczak brokuł
- 3 jajka zmicowane z 1 serkiem wiejskim i przygotowane w placek

Hiit dał mi ostro popalić zobaczymy czy beda wymioty :D

Użytkownik PACO edytował ten post 09 sierpień 2010 - 20:09

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

Do góry of the page up there ^

#10 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3445
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 09 sierpień 2010 - 20:20

Powodzenia %-)

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#11 PACO

Learn From The Pain

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6347
Rejestracja: 23 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RotterdamTerrorCorps
Staż [mies.]: 4 L

Napisano 09 sierpień 2010 - 20:23

Użytkownik Jancorex14 dnia 9-08-2010, 20:26 napisał

Dobre lydy powodzniea !!

Łydy jedyne są ok :-P

thx xd

Użytkownik Tyrol dnia 9-08-2010, 20:31 napisał

Powodzenia ! :D

Użytkownik Prezes Mass dnia 9-08-2010, 20:34 napisał

no to jazda Paco

Użytkownik cash09 dnia 9-08-2010, 20:43 napisał

Tak jak wyżej, jazda jazda jazda!!

Użytkownik m0m0s dnia 9-08-2010, 20:45 napisał

Powodzenia

Użytkownik Devolaj dnia 9-08-2010, 20:51 napisał

Dalszych sukcesów

oby ;d

Użytkownik alek113 dnia 9-08-2010, 21:02 napisał

ładnie zeszło z ciebie :D Powodzenia :-P

I dalszych sukcesów życze

Użytkownik marcin9309 dnia 9-08-2010, 21:20 napisał

Powodzenia :-P

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

Do góry of the page up there ^

#12 Davvid00

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2497
Rejestracja: 21 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 33

Napisano 09 sierpień 2010 - 20:34

Redukcja jak najbardziej udana %-)

Życzę powodzenia!

"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

W Drodze do Selekcji
HipHopowa Deklaracja Pokoju

http://swiatbezglodu.pl/