Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
jak moge cwiczyc miesnie boczne brzucha?..nie liczac skłonów...chodzi mi o hantle bo robie takie cwiczenie tylko nie wiem czy ono jest dobre...
Boczne mięśnie brzucha
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)
--------------------------------------
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł) VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening brzucha , Rzeźba brzucha | ABS, czy może ćw. z obciążeniem? , Czy kreatyna pomaga uwidocznić mięśnie brzucha? | kratyna na brzuch , Duży ból po prawej stronie brzucha , Zrzucenie lekkiego brzucha przy szczupłej sylwetce | Tylko dwa pytania
Trening brzucha , Rzeźba brzucha | ABS, czy może ćw. z obciążeniem? , Czy kreatyna pomaga uwidocznić mięśnie brzucha? | kratyna na brzuch , Duży ból po prawej stronie brzucha , Zrzucenie lekkiego brzucha przy szczupłej sylwetce | Tylko dwa pytania
#2
vinyl_peplos 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 526
- Rejestracja: 09 04 2005
- Wiek: 24
- Miasto:Lebork & Warszawa
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 20 lipiec 2006 - 20:33
kladzniesz sie bokiem na lawce skosnej do brzuszkow i sie zginasz. Nie wiem, czy widziales film Colemana albo Cutlera, ale tam robia to. Mozesz tez na ziemi te sklony robic.
R.I.P
because
of my głupota
because
of my głupota
#4
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 20 lipiec 2006 - 21:02
-skręty tułowia (maszyna)
-skręty tułowia leżąc
-skłony boczne stojąc /hantle
-skłony boczne leżąc na ławce
-skręty tułowia leżąc
-skłony boczne stojąc /hantle
-skłony boczne leżąc na ławce
Użytkownik eeetam edytował ten post 21 lipiec 2006 - 22:54
#6
Bulterier
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 390
- Rejestracja: 08 06 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 03 sierpień 2006 - 19:42
Bierzezsz 2 hantle do rak, i przechylasz sie na stojaco raz w lewo raz w prawo
"Każde ćwiczenie jest dobre tylko wtedy, kiedy przynosi dobre rezultaty."
#7
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 03 sierpień 2006 - 22:41
Użytkownik Bulterier dnia 3-08-2006, 20:42 napisał
Bierzezsz 2 hantle do rak, i przechylasz sie na stojaco raz w lewo raz w prawo
Wywlekasz stare tematy a na dodatek wcale ich nie czytasz (autor zaznaczył, że oprócz skłonów) !
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Ile zarabia referent | Crataegus Oxyacantha | Linea fix kfd | Leczenie raka sutka | Universal Carnitine Liquid efekty | Marcaine Spinal 0,5% Heavy | Nerwica natręctw porady