Hej, mam nadzieje że trafiłem do dobrego działu i mi pomożecie. Mianowicie chciałbym dowiedzieć się jak zrzucić "boczki". Nie chciałbym odpowiedzi typu aeroby, dieta i będzie dobrze, dobrze by było abyście podali jakieś konretne ćwiczenia na "boczki"(na zrzucenie tłuszczyku nie na wyrobienie mięśni). Wiem, że nie ma ćwiczeń tylko na to ale myślę, że poradzicie mi jakieś takie które bardziej działają na "boczki" (spalają na nich tłuszcz) niż na inne partie. Aktualnie jest w trakcie diety (tzn jem zdrowo, ograniczam cukry do minimum itd.), a na brzuch ćwiczę 6 Weidera. Działa w miarę dobrze (na brzuch) ale przy "boczkach" bardziej stworzyły mi się mięśnie w kształcie pasków niż zmniejszył mi się tłuszczyk na nich.

Plz o pomoc
Pozdro i czekam na odpowiedz

może nie oczekujesz takiej odpowiedzi ale nie będę mydlił ci oczu czym innym-aeroby-bieganie,jazda na rowerze,pływanie-dzięki aerobom zgubisz.

tłuszczu nie można zgubić miejscami