jakie jest najlepsze ćwiczenie na zgubienie boczków?
aeorby, dieta to wiem, ale jakieś najefektywniejsze ćwiczenie mnie interesuje oprócz tego.

przywiązujesz się do ławki<do wyciskania> pasem tak aby od pasa ta część wystawiała czyli tak aby od górnej granicy ud część ciała wystawała poza ławke <<musisz byc obrocony bokiem tak aby miesnie skosne brzucha raz były na górze a raz na dole po zrobieniu seri zmieniasz pozycje by ten co był do góry był na dole. <czyli poprostu sie obracasz na ławce ;)Zrobienie powtórzenia w tym ćwiczeniu polega na tym że najpierw się pochylasz<reca masz na szyi> w dół maksymalnie ile zdołasz a potem maksymalnie w góre .. po kilku ćwiczeniach poczujesz że masz miesnie skośne brzucha;-)

karhan, im bardziej intensywnie bedziesz cwiczył skośne tym będa wieksze. ty chcesz zgubic boczki wiec juz woesz: dieta i aeroby. spróbuj interwałów. poszukaj. skośne brzucha to taki sam miesien jak karzdy inny wiec też będzie rosnąc jak bedzie cwiczony. tluszczyku nie spalisz cwiczeniami na brzuch.