Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bób - wartości odżywcze

- - - - - wartosci odzywcze

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciek16

maciek16

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 191 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    Czy bób jest wskazany przy treningach siłowych? ile ma białka, weglowodanów, tłuszczy??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Super spamer

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Za tabelami wartości odżywczych:

    B: 7g T: 0,5g W 14g

    w 100g produktu

    Jako urozmaicenie raz na jakiś czas do obiadu zamiast warzyw może być
    • 0

    #3
    maciek16

    maciek16

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    A co myślicie o takim tradycyjnym polskim obiedzie tj.: kotlet schabowy, ziemniaki, surówka, no i rosół czy pomidorowa...
    sory za %)
    • 0

    #4
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23029 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Rozkladajac ten posilek na czynniki pierwsze to lipa %).
    Tak na serio o czasu do czasu, a nawet codziennie nie zaszkodzi, zalezy tez jak komu, a i przeciez profesjonalista nie jestes ;) .
    • 0

    #5
    Peru

    Peru

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2456 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    zalezy co chcesz osiagnąc jak chcesz być duży , nie zwracając uwagi na fat to takie obiady moga być:)Najgorzej z ziemniakami, wysokie IG i skrobia:/ zalezy jaki typ budowy.Choć kurczak tez czesto wchodzi w sklad typowego obiadu, tylko niekoniecznie grilowany:D
    • 0

    #6
    maciek16

    maciek16

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    No właśnie słyszłąem ze ziemniaki nie sa wcale takie dobre... a np zamiast ziemniakow ryz albo kasza?
    A co to jest ten indeks glikomeniczny czy jaks tak?

    A jakie potrawy z takich powszechnych są dobre dla nas? xD

    Edytowany przez maciek16, 26 czerwiec 2008 - 17:20 .

    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51374 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    O IG możesz poczytać w artykułach w tym dziale. Zależy co uważasz za powszechne, ale przeważnie powszechne mają mało wspólnego z jakością.
    • 0

    #8
    Peru

    Peru

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2456 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    kasza i ryż ok a co do potraw powszechnyc to często sa one złozone, czyli nie samo mieso a jakies zasmażane itd:/
    • 0

    #9
    BOSSY

    BOSSY

      Super spamer

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A co myślicie o takim tradycyjnym polskim obiedzie tj.: kotlet schabowy, ziemniaki, surówka, no i rosół czy pomidorowa...
    sory za %)



    Nie żartujmy :-)

    W niedzielę możesz sobie pozwolić, żeby zjeść rodzinny obiad i tyle ;)
    • 0

    #10
    maciek16

    maciek16

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    A np jogurty? (tj.: jogobella + ziarna zbóż) bo w ciągu dnia nieraz jem 2 (czyli 2 * 300g)
    • 0

    #11
    Szy3ki

    Szy3ki

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 5144 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    A np jogurty? (tj.: jogobella + ziarna zbóż) bo w ciągu dnia nieraz jem 2 (czyli 2 * 300g)

    Najlepiej by było jak bys sobie ułozył normalna diete , wszystko bys powyliczał i bys wiedział czy zjesc mozesz czy nie , My Ci teraz powiemy ze tak a sie okarze ze Ty zjesz jeszcze cos , jeszcze cos i Opona urosnie i bedzie lipa ...
    • 0

    #12
    Peru

    Peru

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2456 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    okaże sory ale rzucilo sie w oczy. CO do jogurtów to zalezy do diety ale przykładowo w ktorymś posiłku może być z jeden:)
    • 0

    #13
    BOSSY

    BOSSY

      Super spamer

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A np jogurty? (tj.: jogobella + ziarna zbóż) bo w ciągu dnia nieraz jem 2 (czyli 2 * 300g)


    Jako uzupełnienie diety, ale też nie jako podstawa białka/węgli
    • 0

    #14
    Peru

    Peru

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2456 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    tylko nie za dużo bo jogurciki to węgle proste:D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko