Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Gold
Użytkownik HihoL dnia 23 maj 2012 - 19:26 napisał
Siemanko co myślicie o takim koktajlu na LG po treningu :
Byłby jadalny ? Jak myślicie opłaca się w piątek zrobić ?
0,4kg bananów (obranych już gotowych do jedzenia)
1kg truskawek
0,5kg sera twarogoego chudego
0,5l mleka
20g cukru
1400kcl,125gB,10gT,200gW
Byłby jadalny ? Jak myślicie opłaca się w piątek zrobić ?
0,4kg bananów (obranych już gotowych do jedzenia)
1kg truskawek
0,5kg sera twarogoego chudego
0,5l mleka
20g cukru
1400kcl,125gB,10gT,200gW
A po co taki wielki? :o
Daj jednego bananka, płatki owsiane surowe, mleko, możesz trochę cukru jako, że po treningu. Fajnie jak byś jeszcze białko wsypał bo twaróg jest długo wchłaniany przez organizm.
A tak na prawdę to na LG 
Racja z tym białkiem trzeba będzie dodać w piątek zobaczymy jak wyjdzie już nie moge się doczekać.
