Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
SKŁADNIKI :
- 1 kapusta włoska lub pekińska ( ok 400 g)
- 400g fileta z piersi z kurczaka
- 3 cebule
-o,5 kg pieczarek
- vegeta, pieprz do smaku
- pomidory z puszki( 400 g- okolo 1 puszka)
- 100 g chleba pumpernikiel
PRZYGOTOWANIE:
- kapuste pokroić na cienkie paski i wrzucić do garnka z zimną wodą
- pokrój cebule i pieczarki, połóz je warstwowo na kapuscie( najpierw cebulę potem pieczarki)
oczyszczone filety pokroj w kostke i połoz na pieczarki
- wszystko posyp obficie vegetą
- przykryj całośc pokrywką i duż przez około 30 minut na małym ogniu ( gdy kapusta stanie sie zbyt miekka skróć czas do 20-25 minut)
- po 30minutach dodaj pomidory z puszki i duś wszystko kolejne 10 minut
- podawaj z kasz gryczaną lub pieczywem razowym( polecam pumpernikiel)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
88g białka
65 g węglowodanów
4 g tłuszczu
SMACZNEGO!!!
Bigos pakera
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Killer4434 
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 maj 2010 - 15:52
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
masóweczka | dla młodych chudych pakerów , Od zera do....malego pakera%) , Bigos tradycyjny , Od zera do pakera by Wisher %) | Redukcja , masowanie i praca nad definicją , białko a bigos,,,masakra
masóweczka | dla młodych chudych pakerów , Od zera do....malego pakera%) , Bigos tradycyjny , Od zera do pakera by Wisher %) | Redukcja , masowanie i praca nad definicją , białko a bigos,,,masakra
#2
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 04 maj 2010 - 18:26
No przepis na serio bardo spoko.
Ja jedynie wywaliłbym Vegetę a zamiast niej dał przyprawy w których nie ma glutaminianu sodu.
Poza tym jedzonko boskie!
Ja jedynie wywaliłbym Vegetę a zamiast niej dał przyprawy w których nie ma glutaminianu sodu.
Poza tym jedzonko boskie!
Napisano 10 październik 2010 - 15:31
#5
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 październik 2010 - 18:05
meh, stary przepis z REBEL-u jesli dobrze pamietam, był tam fajny przepis na naleśniki białkowe, masz może ten numer?
Użytkownik kamilftw edytował ten post 10 październik 2010 - 18:06
#8
Pumbiak
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 890
- Rejestracja: 22 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 21
Napisano 24 październik 2010 - 15:30
Dobry przepis, świetne sobie zrobić taki gar na np całą niedzielę, bo w tygodniu to nie ma jak...
Za tydzień spróbuje! :D
Za tydzień spróbuje! :D
Its consistency. Its like building a house. Everyday i am putting a brick on my wall.
Zapraszam do DT.
#9
kuls92
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 10 06 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 26 październik 2010 - 21:18
Użytkownik kamilftw dnia 10-10-2010, 19:05 napisał
meh, stary przepis z REBEL-u jesli dobrze pamietam, był tam fajny przepis na naleśniki białkowe, masz może ten numer?
U nas na siłowni leży ten numer , jeżeli jeszcze potrzebujesz to mogę wrzucić na forum .
pozdrawiam !
#10
Mastah Mares
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 24
- Rejestracja: 16 08 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sląsk
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 16 grudzień 2010 - 15:26
Już mi sie dusi bigosik :D
Ładny pomysł :P
Pózniej Wam napisze jakie walory smaku
Ładny pomysł :P
Pózniej Wam napisze jakie walory smaku
rośnie
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Normatens | Maść cynkowa | Ból cewki moczowej po stosunku | Whey Protein Crunch efekty uboczne | Nalewka z kwiatu arniki | Biała Perła apteka | NO Shotgun stosowanie