Witam wszystkich otóż mam sprawe:
Moja żona chodzi na zajęcia fitness 2-3 razy w tyg. średnio gdyż nie zawsze ma czas ponieważ dojazd dużo czasu jej zajmuje. Po tych treningach nawet sporo zrzucila, ale jakoś teraz ją niechęć naszła i ten brak czasu w związku z tym mam pytanko czy można zamiast chodzić na zajęcia fitness kupić sobie jakąś dobrą bieżnie i ćwiczyć nie 2-3 razy w tyg. tylko 4-5 razy plus do tego jakaś skakanka trenind Tamili co były dodawane w shepa czy jakoś tak. Jeśli ktoś może mi doradziś to był bym wdzięczny albo jakaś inna alternatywa
Pozdro!!!

Oczywiście, bieżnia jest super na trening aerobowy, polecam
te zajęcia fitness to aerobik? bo różnie to nazywają...

wiesz co ona to różne ma te zajęcia zaraz Ci napisze co tam wogóle jest :Tae boxing, bpu, step, Fatburning, step&body, magic bar, body shape funk, oczywiście nie chodzi na to wszsyttko na raz ale każdego dnia coś wybiera. Tam ma jakieś treningi z piłką przy muzyce i oczywiście wyszkolona kadra z której jest zadowolona. Więc myśłisz że można zastąpić te zajęcia bieżnią i jakimś treningiem z płyty DVD jak tak to musze kupić jej tą bieżnie i lepiej sam pobiegam w końcu. Daj znać jak możesz

Jeżeli żonie chodzi o zrzucanie kg, to bieżnia jest bardzo dobrym pomysłem. Trening spalający tłuszcz wymaga tempa, które ustala sie indywidualnie (m.in. do wieku), dlatego na zajęciach grupowych raczej nie ćwiczy się w swoim przedziale aerobowym. Sporo zrzuciła, bo zaczęła się ruszać, ale po pewnym czasie to prawdopodobnie sie zatrzyma... Trenując na bieżni ustali swój przedział i będzie mogła robic prawdziwe aeroby i spalac tłuszcz.

Minusem treningu w domu, jest brak porónań z innymi (motywacja itp.), ale to zalezy od charakteru...

spoko dzięki czyli od marca zaczyna bieżnie, a co do motywacji to uwierz że ja ją dobrze zmotywuje charakter ma ciężki i aby szuka wymówki, a jak już wszsytko bedzie w domu i na miejscu to żadnej nie będzie Dzięki Ci bardzo dam znać w polowie marca co i jak

sorry ze sie wcinam, ale czy nie lepiej bylo by kupic jakis rower stacjonarny, w sumie efekt ten sam a sporo sie naczytalem co robie takie bieznie ze stawami,sciegnami... [biorac pod uwage ze profesjonalna bieznia kosztuje pare koła]

kurcze to teraz mi namieszales juz wiedzialem co mam zrobic a teraz jestem znów na samym początku. Jak możesz napisz mi co i jak i czy na pewno lkepiej ten rowerek stacjonarny czy bieżnie ??? bo ja nie wiem a na rowerku to chyba mniej się męczy co nie?? bo sobie siedzisz i pedałujesz:-) nie wiem dajcie znać

kurcze tak czułem ze ci namieszam a wiec:
z tego co rozumiem z poprzednich postów to glowny cel tej calej zabawy to spalenie tluszczu i zrzucenie wagi

Użytkownik kaeste dnia 15-02-2006, 20:28 napisał

jednak nie jestem tego tak do konca pewein bo:

Użytkownik kaeste dnia 15-02-2006, 21:03 napisał

i za bardzo nie znam tych zajec i o co w nich chodzi

z tego co wiem to dlugotrwale korzystanie z biezni wlasnie powoduje roznego rodzaje problemy ze sciagnami i stawami [kolana najbardziej], domyslam sie ze nie stac cie na profesjonalna bieznie za 10.000zł ktora minimalizuje te objawy, i na ktorej wydaje ci sie ze biegbiesz realnie [oczywsice no disrespect, bo nie wiem jak z kasa stoisz]

dlatego uwazam ze do spalania tluszczu, zrzucania wagi, podnoszenia kondycji lepszy bedzie rowerek stacjonarny na ktorym uwierz mi wcale nie jest tak latwo pedalowac przez 45min, w polaczeniu z tymi kasetami czy tam DVD na ktorych bedzie miala jakies cwiczenia moze to dac calkiem niezly wizualistyczny efekt.
no i oczywsice taki rowerek jest o wiele tanszy

mam nadzieje ze przedstawilem wszystkie w miare sensowne argumenty i rozwialem twoje watpliwosci... oczywisce pozostaje ejszcze kwestia czy zona lubi pedalowac czy biegac, na biezni jest sie dosyc ciezko skupic np na TV albo muzyce a na rowerku to nawet mozna ksiazki czytac

pozdrawiam

spoko czaje juz wszsytko jednak bedzie ten rowerek, jednak ktos mi powiedzial ze dobry jest jakis orbitrak, więc jak moze wiesz cos na ten temat to daj znac a jak nie to nie ma juz sensu sobie glowy zawracac
Elo pozdro!!!!

ja wlasnie mam w domu taki orbitrek kiedys na nim cwiczylem, jezeli teraz mialbym te same pieniadze to bez wachania kupilbym porzadny rower stacjonarny zamiast tego orbitreka, niedosyc ze to strasznie skrzypi [niezaleznie od poziomu dokrecenia srub i naoliwienia :/ ] to ruch wcale nie wydaje sie byc taki naturalny jak to wyglada na reklamach, ogolnie b. ciezko jest namim wytrzymac
no i jest do dosyc wielkie bydle ktore tylko zajmuje miejsce i zbiera kurz w moim domu :/

Użytkownik BalloO dnia 18-02-2006, 23:35 napisał

No właśnie ja się zastanawiam nad zakupem czegoś takiego do domu. Próbowałem kiedyś na siłowni i dawało radę, chociaż czułem się dziwnie ale idzie się chyba przyzwyczaić. Możliwe, że ty miałeś orbitreka w wersji magnetycznej, ja chciałem elektryczny. Tyle, że to już sporo większy wydatek. Tak jak np trening na bieżni magnetycznej a na elektrycznej robi kolosalną różnicę wg mnie. Na elektrycznej ruch jest wiele bardziej naturalny.

jeśli bieżnia grozi przeciążeniami to przecież można dodać trening siłowy - przysiady z odpowiednim obciążeniem (raz w tygodniu) i to zahartuje układ ruchu i do tego jeszcze poprawi sylwetkę

Użytkownik kaeste dnia 16-02-2006, 16:09 napisał

Zależy jakim tempem będzie jechać, tak samo na bieżni im szybciej biegniesz tym więcej spalisz. Oba rozwiązania są ok, nie masz co sie głowić. pozdro

Użytkownik Soldat dnia 18-04-2006, 12:43 napisał

nie do konca tak to wyglada...
pozdr.