Siema.Ostatnio postanowiłem zrzucić trochę brzucha i obniżyć bf,więc ograniczyłem kalorie i postanowiłem biegać od razu po treningu siłowym.No i mam pytanie co do spalanych kalorii.Dzisiaj biegałem 30 minut,no i na koniec na ekraniku było pokazane że spaliłem...uwaga....95 kcl.....Czy ten kalorie są przeliczane prawidłowo? Nie wyobrażam sobie żebym mógł biegać 3 razy szybciej a żeby spalić 300 kcl....Więc czy ten kalorie są obliczane z góry w przeliczeniu na czas czy są liczone indywidualnie.

Nie, te wyświetlenia nie są prawidłowe.

Szybsze bieganie nie zawsze oznacza lepsze spalanie tłuszczu, mimo, że wydaje Ci się, że pocisz się bardziej.

na te wskaźniki nie patrz (skąd komputerek ma wiedzieć czy siedzi tam kobietka 50 kg czy facet 130 kg) najlepsze spalanie tłuszczu będziesz miał przy tętnie 120-140 uderzeń serca na minutę - sprawdzasz na nadgarstku , np: 30-35 w 15 sekund .

Bieżnie teraz mają sensory do pomiaru tętna, wystarczy trzymać ręce na uchwytach. Ja mam pulsometr i większość bieżni jest kompatybilna z opaską z tego pulsometru.