Bardzo lubię biegać i robie to niemal codziennie. Wiosna i lato są do tego genialne. Problem w tym, że nie chce przerywać treningów jesienią i zimą. Cięzko jest mi jednak wyobrazic sobie jak ma wygladac bieganie zimą? Przede wszystkim, jak powinienem się ubrać?

Nie ma po co dramatyzować Możesz biegać zimą podobnie jak latem. Jesli chodzi o ubiór, pamiętaj, aby ubrac się lekko. Po pierwszym kilometrze doskonale się rozgrzejesz. Aby własciwie ocenic nasz strój, zwróc uwagę na to co czujesz po wyjsciu z domu. Jesli jest Ci cieplo, oznacza to ze ubrales się zbyt ciepło. Momentalnie się zgrzejesz, a to może zaowocowac o wiele gorzej niz kiedy ubierzesz się za słabo. Odzież musi byc lekka i oddychająca.Nie zapomnij też rękawiczek! Powodzenia!