Bieganie - rozgrzewka - Forum KFD.pl

#1 LucyX

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 193
Rejestracja: 22 02 2005

Napisano 05 marzec 2009 - 16:07

Cześć. Zauważyłam, że przybrałam trochę na wadz i myslę, że troche ruchu mi sie przyda. do tej pory nie byłam zbyt aktywna fizycznie. teraz planuje troche pobiegać. Czy bieganie to dobry pomysł? Jaka rozgrzewka powinna byc przed bieganiem?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Mhp Up Your Mass 2270g (w wyprzedaży tylko - 138,00 zł)

BSN NO Xplode 2.0 - 1139g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)

USP Labs Jack3d - 250g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł)

UNS BCAA 8-1-1 - 500g (w wyprzedaży tylko - 62,00 zł)

Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (w wyprzedaży tylko - 147,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Bieganie, a trening , Bieganie w wakacje | redukcja , Bieganie po siłowni , Rozgrzewka do rekordu na klate , Bieganie przy redukcji

#2 Eva KFD

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 424
Rejestracja: 17 03 2006
Płeć:Kobieta
Miasto:Lublin

Napisano 05 marzec 2009 - 16:10

Hej. temat biegania poruszany był już wielokrotnie na naszym forum więc proponuje poszukać tematów i poczytać:) Powiem tylko, że bieganie to dobra aktywność i jak przed każdym wysiłkiem fizycnym zalecana jest rozgrzewka. Najlepiej się troche porozciągać, porobić wymachy i gotowe;) rozgrzewka może zapobiegać jakimś urazom czy kontuzjom.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Bieganie - rozgrzewka - Forum KFD.pl