Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
czy dobra pora na bieganie przy redukcji bedziee rano po sniadaniu? 30 min? 3 razy w tygodniu?
Bieganie przy redukcji
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
missiak177 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 23 08 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łodzkiee :P
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 12 lipiec 2011 - 21:25
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_62x62.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł) BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł) Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening przy kreatynie? , Przed bieganiem białko czy aminokwasy? | bieganie , Ręce przy skroniach! , Trening masowy przy małej ilości sprzętu , Bieganie i pływanie przy robieniu masy
Jaki trening przy kreatynie? , Przed bieganiem białko czy aminokwasy? | bieganie , Ręce przy skroniach! , Trening masowy przy małej ilości sprzętu , Bieganie i pływanie przy robieniu masy
#2
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7877
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
#3
missiak177
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 23 08 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łodzkiee :P
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 14 lipiec 2011 - 19:46
np owsianka i jaja
#7
mundy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 670
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ostrow
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 14 lipiec 2011 - 22:49
Zalezy ile zje łacznie tych wegli i tluszczy na sniadanie. Moim zdaniem, to wywal tłuszcze, daj same bialka z jaj, nie duza ilosc owsianki ( tu nie powiemy CI ile bo o Tobie nic nie wiemy). Wtedy podkrecisz metabolizm tym bieganiem, i zalezy co robisz w dalszej czesci dnia, bo wydatek energetyczny masz zwiekszony , organizm w roznych porach dnia pobierze enrgie z zapasowej tkanki.
#8
missiak177
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 23 08 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łodzkiee :P
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 15 lipiec 2011 - 22:08
kurde same problemy ;d nie moge biegac wieczorem bo mnie prawie nigdy nie ma
a na czczo to strace miecho
powinnienem zjesc 70 g owsianki i 200 g jaj
ciezko pogodzic zeby wyszlo odpowiednie btw w diecie i bieganie i trening nie wiem juz co zrobic ;/
a na czczo to strace miecho
powinnienem zjesc 70 g owsianki i 200 g jaj
ciezko pogodzic zeby wyszlo odpowiednie btw w diecie i bieganie i trening nie wiem juz co zrobic ;/
KFD Silver
#10
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7877
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 16 lipiec 2011 - 07:55
Użytkownik missiak177 dnia 15 lipiec 2011 - 22:08 napisał
kurde same problemy ;d nie moge biegac wieczorem bo mnie prawie nigdy nie ma
a na czczo to strace miecho
powinnienem zjesc 70 g owsianki i 200 g jaj
ciezko pogodzic zeby wyszlo odpowiednie btw w diecie i bieganie i trening nie wiem juz co zrobic ;/
a na czczo to strace miecho
powinnienem zjesc 70 g owsianki i 200 g jaj
ciezko pogodzic zeby wyszlo odpowiednie btw w diecie i bieganie i trening nie wiem juz co zrobic ;/
Ja bym zrobił tak: BCAA - aero -posiłek (tylko nie jaja).A bieganie w DNT to tak najlepiej z 45minut
#11
SLIN
- Z O L W I K
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 17733
- Rejestracja: 28 06 2006
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nad jeziorem
-
Staż [mies.]: 25 lat
Napisano 17 lipiec 2011 - 17:36
aero na czczo mozesz normalnie robic ,zajadaj aminki i tyle , gliko jest czerpane z krwi spadnie do pewnego poziomu potem organizm czerpie energie z sadla , jak bedziesz mocno biegal w ramach kondycji ,tluszcz nie wystarcza wtedy wysylany jest sygnal o wieksza moc i dlatego zapasy spalane sa z komorek miesniowych , czyli biegniesz z 70%centowym max tetna w Twoim wieku zeby zminimaizowac prace miesni i tyle ceregieli
Użytkownik CZLOWIEKPOKOJU edytował ten post 17 lipiec 2011 - 17:37
#13
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6868
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 17 lipiec 2011 - 22:49
nie polecam biegania ani innego wysiłku po jajach, one są jednak ciężko strawne, mały odstęp od posiłku do biegania może powodować niezłe problemy
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#14
missiak177
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 23 08 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łodzkiee :P
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 18 lipiec 2011 - 18:02
no to bede biegal na czczo i tyle :D narazie nie ebde kupowal BCAA zobacze jak bd sie organizm zachowywal bo nie mam tyle siana narazie odlzoylem na krete i bialko po redukcji :P sie okaze co bd czyli jaj po bieganiu tez nie jesc nie?
a tak wrazie czego poleciie mi jakies dobre BCAA w przystepnej cenie?
a tak wrazie czego poleciie mi jakies dobre BCAA w przystepnej cenie?
Użytkownik missiak177 edytował ten post 18 lipiec 2011 - 18:03
#15
6teen years old dad %)
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 703
- Rejestracja: 13 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
-
Staż [mies.]: 3lata+
Napisano 19 lipiec 2011 - 11:26
Oba są dobre i niedrogie, oba mogę polecić
UNS BCAA 8-1-1
ActivLab BCAA XTRA
UNS BCAA 8-1-1
ActivLab BCAA XTRA
Czy nos dla tabakiery, czy ona dla nosa,
Była wielka dysputa ze starym młokosa,
Na złotnika sąd przyszedł; bezwzględny a szczery
Dał wyrok nie odwłocznie: "Nos dla tabakiery!"
Była wielka dysputa ze starym młokosa,
Na złotnika sąd przyszedł; bezwzględny a szczery
Dał wyrok nie odwłocznie: "Nos dla tabakiery!"
#16
KastNH
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 285
- Rejestracja: 13 07 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków.
Napisano 23 lipiec 2011 - 21:29
Na redukcji zawsze rób Cardio na czczo rano.
Również polecam BCAA XTRAA ,sam biorę ale na samym początku może ci się chcieć wymiotować podczas biegania jak wypijesz BCAA.
Również polecam BCAA XTRAA ,sam biorę ale na samym początku może ci się chcieć wymiotować podczas biegania jak wypijesz BCAA.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Scitec Magnesium Liquid sklep | Boldovera | FA Gold Protein Isolate sklep | Biosterol sklep | Muscle Asylum Anabolic O.D. | Super Pump 250 zastosowanie | Leki na zatoki dla dzieci