Witam czy po treningu siłowym można biegac na biezni?
czy spale tylko brzuchh i nogi czy miesnie ktore wczesniej cwiczylemm na treningu silowym? z gory dzieki

 G.JPG (599,93 KB)
Ilość pobrań: 28

Użytkownik D@amiAn edytował ten post 10 czerwiec 2011 - 07:55

Tłuszcz się nie spala z wybranej partii mięśniowej. Schodzi z całego ciała. W Twoim wypadku nie ma co redukowac. Masuj chłopie bo strasznie chudo.

dzieki czyli jak biegam to miesnie sie redukujaa z calego ciaala
czyli tak jak bym cwiczyl na darmo : dzieki wielkie

to co mozna zrobic aby spalic brzuch ??
jedynie brzuszki lub a6w

Własnie zalecane jest bieganie albo odrazu po skonczonym treningu silowym ( np. na biezni ) albo na czczo. Natomiast w twoim przyp. tak jak to powiedzial kolega wyzej nie ma z czego zrzucać. Jak biegasz to nie redukuja ci sie miesnie z calego ciała. Chłopie, co ty na lekcjach biologii robisz?? Podczas biegania spalasz głównie tkankę tłuszczową, a przy okazji troszkę miesni. Aby zapobiec ich katabolizmowi zazywa sie BCAA. Zeby spalic brzuch musisz wziąc zapalki lub zapalniczke... Cwiczeniami wyrobisz sobie miesnie, ktore beda pod tkanka tluszczową. A zeby ją spalić to musisz robic to o czym mowilem wyzej.