Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Jak w temacie... Co o tym sądzicie ?
Bieganie po treningu ?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Podwyzszone cisnienie i retencja...zapobieganie , Węglowodany po treningu , Zmiana treningu Push & Pull? | minęło 6 miesięcy, czas na zmiane , Ból pleców przy a6w | bul w dole pleców podczas treningu , Plant treningu - do poprawy
Podwyzszone cisnienie i retencja...zapobieganie , Węglowodany po treningu , Zmiana treningu Push & Pull? | minęło 6 miesięcy, czas na zmiane , Ból pleców przy a6w | bul w dole pleców podczas treningu , Plant treningu - do poprawy
#2
MarcinD 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 85
- Rejestracja: 19 10 2006
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto: manchester
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 30 czerwiec 2007 - 14:57
Użytkownik Jayceon dnia 30-06-2007, 14:19 napisał
Witam
Jak w temacie... Co o tym sądzicie ?
Jak w temacie... Co o tym sądzicie ?
ja biegam zawsze po treningu 10 - 15 minut poniewaz mam troszeczke fat i chce sie tego pozbyc przez cyklem :) pozdro
boks i koks
#3
krissus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 09 05 2007
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 30 czerwiec 2007 - 20:15
ja biegam od 2 miechów 2xweek po treningu po 40 minut, i na razie nie widzę negatywów, jedyny to ze fat z brzucha powoli znika, ale to chyba nie negatyw 
, faktem jest tez ze biore antykataboliki zeby miecha nie stracic.
, faktem jest tez ze biore antykataboliki zeby miecha nie stracic.
Użytkownik krissus edytował ten post 30 czerwiec 2007 - 20:23
cokolwiek Cię nie zabije tylko Cię wzmocni
#4
muscleman
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1991
- Rejestracja: 13 01 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
-
Staż [mies.]: ~5lat
Napisano 30 czerwiec 2007 - 20:19
Też kiedyś biegałem po treningu, ale teraz już mi sie niechce :) Bieganie dobre na schudnięcie i poprawe rzeźby, ale jeżeli chodzi o wzrost mięsniowej masy ciała to raczej lipa.
Prawdziwe wyciskania, ostre przysiady, przeładowane hardcorowe treningi, poświęcenie 24h na dobę!
Zobacz DT Muscleman`a - Wyciskanie i jeszcze raz wyciskanie!
ZANIM SKOMENTUJESZ JAKĄKOLWIEK MOJĄ WYPOWIEDZ - PRZECZYTAJ KONIECZNIE: "KLIK"
Zapraszam!
Zobacz DT Muscleman`a - Wyciskanie i jeszcze raz wyciskanie!
ZANIM SKOMENTUJESZ JAKĄKOLWIEK MOJĄ WYPOWIEDZ - PRZECZYTAJ KONIECZNIE: "KLIK"
Zapraszam!
#5
eeetam
- ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN
-
- Grupa: Spec
- Postów 2451
- Rejestracja: 17 11 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 02 lipiec 2007 - 10:43
aeroby to normalne uzupełnienie treningu bez względu na to jaki to trening (masowy,siłowy...) / ważny jest przedział intensywności oraz czas trwania.
Do autora: Zależy co chcesz osiągnąć przez tą formę aerobów. W czasie treningu na ciężarach poziom glikogenu spada , redukujesz czas trwania aerobów ( i choćby dlatego jest to fajne rozwiązanie).
Do autora: Zależy co chcesz osiągnąć przez tą formę aerobów. W czasie treningu na ciężarach poziom glikogenu spada , redukujesz czas trwania aerobów ( i choćby dlatego jest to fajne rozwiązanie).
#6
Jayceon
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1342
- Rejestracja: 23 08 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Goleniów
-
Staż [mies.]: >>>
Napisano 02 lipiec 2007 - 14:30
także tak, chce zacząc biegać z kolegą, on ma troche brzucha do zgubienia, ja w sumie nic... mi zalezy na formie, zamierzam trenować boksczyli z tego co mówisz mam zredukować czas biegania ?formie - wytrzymałośc, dobra kondycja
#7
radzio88
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 416
- Rejestracja: 12 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:podkarpacie
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 05 lipiec 2007 - 11:05
1.Czy 25 minut biegania tuz po treningu wystarczy aby odnotowywać powolne spadki tłuszczyku ?
2.A czy można tuz po treningu wziasc suple i isc zacząć biegać czy dopiero brać jak skończe aeroby ??
2.A czy można tuz po treningu wziasc suple i isc zacząć biegać czy dopiero brać jak skończe aeroby ??
#8
Owocowy.
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1006
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 05 lipiec 2007 - 11:07
Użytkownik radzio88 dnia 5-07-2007, 12:05 napisał
1.Czy 25 minut biegania tuz po treningu wystarczy aby odnotowywać powolne spadki tłuszczyku ?
tak
Użytkownik radzio88 dnia 5-07-2007, 12:05 napisał
2.A czy można tuz po treningu wziasc suple i isc zacząć biegać czy dopiero brać jak skończe aeroby ??
jakie suple?
OFF
#10
Owocowy.
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1006
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 05 lipiec 2007 - 11:20
Myślałem że chodzi o jakieś spalacze. Szczerze to nie mam pojęcia 
nigdy nie biegalem bezposrednio po treningu. Niech ktoś doświadczony się lepiej wypowie 
nigdy nie biegalem bezposrednio po treningu. Niech ktoś doświadczony się lepiej wypowie
OFF
#11
kolo333
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1882
- Rejestracja: 14 10 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 05 lipiec 2007 - 11:23
W przypadku treningu silowego, glikogen jest tylko troche naruszony (tak przynajmniej obilo mi sie o uszy). Wiec najlepiej wrzucic glutamine/BCAA i zaczac jezdzic/maszerowac. Nie przekraczaj tetna 140.
PS. zamiast biegu polecam szybki marsz.
PS. zamiast biegu polecam szybki marsz.
#12
radzio88
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 416
- Rejestracja: 12 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:podkarpacie
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 05 lipiec 2007 - 11:33
A to dlaczego szybki marsz ?? Jaka jest różnica , termogeniki bior 30 minut przed treningiem silowym nie mogę dawać po treningu bo wtedy nie zasnę w nocy już tak próbowałem , to krety i tauryny nie brać przed aerobami ? Bcaa nie mam :(( (brakło)
#14
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 06 lipiec 2007 - 14:50
A moze bys cos przejrzał? http://www.fkif.pl/i...?showtopic=9037
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Elite Gourmet efekty uboczne | Crea Shot zastosowanie | Sterolid Complex stosowanie | Kreatyna kfd | Olimp Massacra suplement | LG Sciences E 911 | Pantomed