Witam!
Od jakiegoś czasu chodzę do pracy na budowę, jest to praca wakacyjna.
Pracujemy od godziny 7-17 od pon-ptk, postanowiłem że będę biegał.
Rano jem jajecznice z 4 jaj + chleb.
w pracy zazwyczaj dwie bułki z jakimś serem białym czy coś, gdy wracam mam oczywiście mało siły i tu pytanie, czy po powrocie biegać? Czy może jest to niebezpieczne?
Cel oczywiście redukcja...wiem również że jak po powrocie coś zjem to bieganie bez sensu...

z góry dzięki za odpowiedź,
Ps. Od czasu do czasu łykam białko WPC80 Ostrovia.

warto by było sie zabezpieczyc jakims antykatabolikiem i dobrym posilkiem przed i po bieganiu

Eh, myślisz że jak się będziesz głodził, to szybciej schudniesz?
Takie odżywianie, jest bez sensu, szczególnie przy ciężkiej pracy fizycznej.

Nie myślę że jak się będę głodził to schudnę, ale z tego co wiem nie je się przed bieganiem

bo nie wiem czy iść biegać czy nie;p