Bieganie, a trening

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 ego01

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 302
Rejestracja: 17 10 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Proszowice
Staż [mies.]: 4

Napisano 08 maj 2011 - 18:29

Biegać lepiej jest w dni treningowe czy w przerwy ? Jak bieganie połączyć z treningiem nóg?

"Dopóki nie użyłem Internetu nie wiedziałem ze na świecie jest tylu idiotów" - Stanisław Lem

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy na rzeźbę | Proszę o porady , Trening rozciągający , Trening 17 lat , trening siłowy-poszukuje stwórcy , Aeroby naprzemian z treningiem silowym | czy moge zrobic aeroby i silowy w jednym dniu??

#2 figo_lowicz

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 05 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łowicz
Staż [mies.]: 3

Napisano 08 maj 2011 - 18:46

zależy w jakim celu chcesz biegac ,przypuszczam żeby nie zalewało to albo ok 25 min po treningu lub rano na czczo trochę dłuzej i stopniowo minuty dodawać .Co do treningu nóg to sam oceń czy dasz radę po treningu ,lub następnego dnia,albo dopasuj tak trening by przed i po treningu maksymalnie odciążyc nogi

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 28 2012 14:27

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.