Bieganie a spalanie mięśni?

#1 blenix

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 51
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci?
Staż [mies.]: 7

Napisano 23 lipiec 2010 - 13:08

Witam.
Zamierzam biegać co najmniej raz dziennie, i czytałem już troche na ten temat, jednak dalej nie wiem, kiedy spalają się mięśnie a kiedy tłuszcz?

Kto pyta nie błądzi :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie odżywki na przyrost mięśni? | Chcę sobie kupić jakąś skuteczna odrzywke . , Mała ilość węglowodanów, a rozwój mięśni? , Bieganie i brzuszki czy fat burner | pomoc , Najlepsze sposoby na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha | Tak jak w temacie. , Tolperis - niekorzystny dla mięśni? | tolperis

#2 Van Zan

IF, PHAT

Grupa: Pomocnik
Postów 7818
Rejestracja: 22 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 lipiec 2010 - 13:13

Tłuszcz spala się najszybciej, gdy twoje tętno maksymalne podczas aerobów jest na poziomie 60-70%.
Mięśni i tłuszczu nie można spalić tak szczerze mówiąc co one wykorzystywane podczas pracy do produkcji energii. Ogólnie przyjęto że po 1h treningu zaczyna się spalać mięśnie.

Do góry of the page up there ^

#3 zordzik

Grupa: Użytkownicy
Postów 224
Rejestracja: 13 01 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice Kołobrzegu

Napisano 23 lipiec 2010 - 13:14

nie biegaj raz dziennie..biegaj 3x w tygodniu w dni nietreningowe albo po treningu silowym..jak bedziesz biegal codziennie to raczej czeka cie to co napisales czyli popalisz miesnie chyba ze sie zabezpieczysz jakos w co watpie..