Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witajcie, ostatnio miałem ochotę sobie pobiegać, zeby poćwiczyć nogi. Już wiem co i jak, tylko że słyszałem, że jak się biega w nieodpowiednich butach po asfalcie, to może się cos tam stac z kolanami i będą niexle bolały. Czy to prawda? Mam 14 lat i nie wiem właśnie. A takich spejcalnych jakiś butów do biegania nie mam.
Bieganie a buty i powierzchnia
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)
Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł) Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bieganie przed szkołą | kondycja pod kickboxing , Bieganie kontra worek trenigowy | Na co byście się zdecydowali? , bieganie po treningu , Regeneracja + Bieganie , Bieganie po treningu
Bieganie przed szkołą | kondycja pod kickboxing , Bieganie kontra worek trenigowy | Na co byście się zdecydowali? , bieganie po treningu , Regeneracja + Bieganie , Bieganie po treningu
#3
Tajg3r 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 09 czerwiec 2011 - 14:06
Biegaj sobie po lesie, parku itp, tam gdzie masz bardziej miękką nawierzchnie jeśli masz "słabsze" obuwie. A na asfalt najwygodniej buty z miękkimi podeszwami.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#4
białko
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 5
- Rejestracja: 15 05 2011
Napisano 09 czerwiec 2011 - 14:56
Użytkownik Szugi dnia 09 czerwiec 2011 - 14:03 napisał
Przy twojej wadze nic nie powinno się stać. Najtańsze buty do biegania kupisz za 50-60zł.
Aha, ale i tak chyba będę biegał s epo jakiś parkach :) ( ważę 53 kg )
#5
Frozen1992
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1205
- Rejestracja: 23 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pułtusk
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 09 czerwiec 2011 - 14:59
Też bym proponował po parkach pobiegać, na asfalcie możesz mieć zderzenie i nawet Ci buty nie pomogą 
A po za tym spaliny też nie wpływają dobrze na wydolność organizmu
A po za tym spaliny też nie wpływają dobrze na wydolność organizmu
#6
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3268
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 09 czerwiec 2011 - 15:52
Ja tam od 2 lat biegam po asfalcie i nic mi nie jest. Ale fakt że potem można mieć odciski i trochę nie wygodnie po tak twardym podłożu.
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#8
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6417
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 09 czerwiec 2011 - 18:01
Wiadomo, że lepsze jest bieganie w terenie typu park, las, świeże powietrze i bardziej miękkie podłoże.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie alergii u dzieci | Aminostar BCAA stosowanie | Leczenie reumatyzmu | MPR Pump opis | Aminokwasy względnie egzogenne | Lokomotiv syrop opinie | Cellulit kremy