Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Lepiej biegać np. 4 kilometry i 1/4 tego pokonywać sprintem czy biegać 6,7 km truchtem?
Chodzi oczywiscie o spalenie tłuszczu
Bieganie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)
Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł) Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening ogólnorozwojowy + bieganie, plan , Bieganie | czy warto w moim przypadku , Basen, bieganie , Trening + Bieganie , Rower a bieganie | Co lepsze ?
Trening ogólnorozwojowy + bieganie, plan , Bieganie | czy warto w moim przypadku , Basen, bieganie , Trening + Bieganie , Rower a bieganie | Co lepsze ?
#4
Adamus22pl 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 196
- Rejestracja: 13 06 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 18 lipiec 2009 - 12:05
Salci czy aby na pewno?? mam tu na myśli coś w stylu treningu interwałowego??
Honor i miłość ja pukam do twych drzwi czy jesteś moim bratem czy otworzysz mi?? :):):):)
Cel 80-85+kg po czym redukcja + rzeźba i na najbliższe lato będę jak model :D <--- dużo się od tego czasu zmieniło kolejny cel to 90kg :)
Cel 80-85+kg po czym redukcja + rzeźba i na najbliższe lato będę jak model :D <--- dużo się od tego czasu zmieniło kolejny cel to 90kg :)
#5
Paweł19
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 18 lipiec 2009 - 12:14
Nom interwały sa z tego co słyszalem bardzo efektywne! Moj kolega 4x w tyg biega, stosuje interwały to nie powiem bo traci fatu traci!
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#6
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 18 lipiec 2009 - 16:47
powiem tak, im dłużej się biegnie i wolniej tym lepiej i efektywnie się spala tkankę tłuszczową,
a tkankę tłuszczową się spala już od 30min
ale jeśli chodzi o interwały to nie się w ten sposób nie spala tłuszczu tylko wyrabia się wytrzymałość i speed'a, i sie nie biega b. szybko przy spalaniu tłuszczu
z tego ja bym wybrał te 6,7km, ale tutaj nie chodzi o dyst. tylko o czas i tempo
ja biegam wg planu, w czerwcu przebiegłem przeszło 400km, a tygodniowo czasami mi licznik dobija do setki
a tkankę tłuszczową się spala już od 30min
ale jeśli chodzi o interwały to nie się w ten sposób nie spala tłuszczu tylko wyrabia się wytrzymałość i speed'a, i sie nie biega b. szybko przy spalaniu tłuszczu
z tego ja bym wybrał te 6,7km, ale tutaj nie chodzi o dyst. tylko o czas i tempo
ja biegam wg planu, w czerwcu przebiegłem przeszło 400km, a tygodniowo czasami mi licznik dobija do setki
Użytkownik Diegoo edytował ten post 18 lipiec 2009 - 16:48
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie alergii u dzieci | Aminostar BCAA stosowanie | Leczenie reumatyzmu | MPR Pump opis | Aminokwasy względnie egzogenne | Lokomotiv syrop opinie | Cellulit kremy