Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
ćwicze biegi 3 razy w tygodniu biegam 2km zajmuje mi to 10 minut nawet mniej czy od takiego treningu będe chudł
i czy poprawię kondycje i szybkosć??
Bieganie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
xxxmarcinxxx 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 02 03 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:k.Myszyńca
-
Staż [mies.]: 3 lat
Napisano 26 czerwiec 2009 - 16:22
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Megabol Creatine Alkaline 1500 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)
ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł)
Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
--------------------------------------
Megabol Creatine Alkaline 1500 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł) ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł) Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bieganie - trening kondycyjny , Bieganie, A6W, Atlas , masa + bieganie ??? , Bieganie a kłucie z prawej strony , Bieganie, wspomagacz.
Bieganie - trening kondycyjny , Bieganie, A6W, Atlas , masa + bieganie ??? , Bieganie a kłucie z prawej strony , Bieganie, wspomagacz.
#2
_Quba_
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 462
- Rejestracja: 09 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sanok
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 26 czerwiec 2009 - 16:49
Użytkownik xxxmarcinxxx dnia 26-06-2009, 17:22 napisał
ćwicze biegi 3 razy w tygodniu biegam 2km zajmuje mi to 10 minut nawet mniej czy od takiego treningu będe chudł
i czy poprawię kondycje i szybkosć??
i czy poprawię kondycje i szybkosć??
Kondycja - napewno
Szybkość - na długi dystans napewno na 100 nie myślę
Schudnąć - zależy co i ile jesz (ale napewno coś schudniesz)
@EDIT:
właśnie popatrzyłem na twój profil , do jasnej ch****** z czego ty chcesz chudnąć ?
Użytkownik _Quba_ edytował ten post 26 czerwiec 2009 - 16:51
#3
Mroźny
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2215
- Rejestracja: 30 08 2004
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasło
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 26 czerwiec 2009 - 21:29
to juz zalezy od jedzenia jw i od tętna podczas biegów, poczytaj sobie jakie tętno działa na co 
Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo
#4
xxxmarcinxxx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 02 03 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:k.Myszyńca
-
Staż [mies.]: 3 lat
Napisano 27 czerwiec 2009 - 17:35
ale ja nie chce schudnać
Użytkownik xxxmarcinxxx edytował ten post 27 czerwiec 2009 - 17:39
#6
xxxmarcinxxx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 02 03 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:k.Myszyńca
-
Staż [mies.]: 3 lat
Napisano 27 czerwiec 2009 - 18:06
na kondycji, szybkości i chce lepiej biegać
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 27 czerwiec 2009 - 18:19
No to trzeba biegać i to dłuzej niz 10 minut 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
xxxmarcinxxx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 02 03 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:k.Myszyńca
-
Staż [mies.]: 3 lat
Napisano 27 czerwiec 2009 - 18:39
nie wole biegać te 2km a po biegach co jeść??
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 28 czerwiec 2009 - 08:50
Normalny posiłek jak wypada.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
xxxmarcinxxx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 02 03 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:k.Myszyńca
-
Staż [mies.]: 3 lat
Napisano 28 czerwiec 2009 - 11:46
no a mi wypadają kanapki to właśnie się pytam co dostarczyć naj lepiej
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 29 czerwiec 2009 - 00:36
od 10 minut biegu za wiele ci sie kondycja nie poprawi poza tym 2km w 10 minut to nie jest jakiś super szybki bieg
jesli chodzi o kondycje to te 2km zamień na 6km a od szybkości są sprinty na krótkie dystanse jeden po drugim
jesli chodzi o kondycje to te 2km zamień na 6km a od szybkości są sprinty na krótkie dystanse jeden po drugim
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pozycja na hiszpana | NitrOX Therapy tabletki | Dieta proteinowa a ciąża | Scitec BCAA Xpress skład | Kreatyna xtreme detonator | Metformax SR 500 | Nerwica padaczka