Bieganie

#1 aegis

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 15 05 2009
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze :)
Staż [mies.]: 34

Napisano 29 maj 2009 - 23:03

Witam, mam takie pytanko jak myślicie wystarczy jak będe biegał 5-6 razy w tygodniu, w tym po każdym trningu siłowym --biegam 30 min prędkośc na bieżni 9km/h,w pozostałe dni 40mni 9km/h (6km) jak myślicie wystarczy czy zwiększyć czas czy szybkość biegania (ważę 85 184cm i chcę bu waga spadal do około 75kg)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia, basen, bieganie, treningi mma - można pogodzić ? , Bieganie 6 razy w tygodniu , Cykle masowe a bieganie , Bieganie wieczorem | 21-22 , Masa* Tłuszcz* Bieganie* Nowe życie? czyli kilka pytań | Proszę o pomoc :))

#2 advisory

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2082
Rejestracja: 16 05 2005
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Antigua

Napisano 29 maj 2009 - 23:58

bieganie swoja droga ale pamietaj o prawidlowym odzywianiu

Nil desperandum

Do góry of the page up there ^

#3 aegis

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 15 05 2009
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze :)
Staż [mies.]: 34

Napisano 30 maj 2009 - 08:30

ale może być "takie " bieganie jak napisałem powyżej??

Użytkownik aegis edytował ten post 30 maj 2009 - 08:35

Do góry of the page up there ^

#4 advisory

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2082
Rejestracja: 16 05 2005
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Antigua

Napisano 30 maj 2009 - 11:12

moze byc

Nil desperandum

Do góry of the page up there ^

#5 aegis

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 15 05 2009
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze :)
Staż [mies.]: 34

Napisano 30 maj 2009 - 11:51

hmmm sam niewiem czy wystarczy? jak myślicie przy odpowiedniej diecie tłuszczyk spadnie , bo nie chcę tracić mięśni biore tauryne i HMB,podobno można zastosować dietę na masę!!!!Ale wtedy chyba nie stracę tłuszczu?Jak myślicie?