Bieganie

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

2 stron
←
1
2

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#21 Drunkk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2291
Rejestracja: 09 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Mazowiecka
Staż [mies.]: 17

Napisano 23 luty 2012 - 22:27

a6w by mi wystarczylo tez jest dobrze efektowne z tego co slyszlaem

Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ocena diety na masę , Ocena wartości treningu | dziwnie czy zawsze znaczy źle ? , ocena planu 3 dniowego , Redukcja - Ocena sylwetki , Dieta na masę i bieganie

#22 A.S.

Grupa: KFD pro
Postów 925
Rejestracja: 19 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 12+

Napisano 23 luty 2012 - 22:35

niestety trochę na plecy złe

Do góry of the page up there ^

#23 Drunkk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2291
Rejestracja: 09 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Mazowiecka
Staż [mies.]: 17

Napisano 23 luty 2012 - 23:40

hmm, czemuz ? bardzo złe :P?

Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze.

Do góry of the page up there ^

#24 barto31994

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 381
Rejestracja: 19 05 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14+60W

Napisano 24 luty 2012 - 07:18

Podobno przy wykonywaniu A6W są obciążone plecy. Ale nie jest to aż tak, aby nie wykonywać tego ćwiczenia:)

Do góry of the page up there ^

#25 A.S.

Grupa: KFD pro
Postów 925
Rejestracja: 19 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 12+

Napisano 24 luty 2012 - 20:11

ja uważam, że są lepsze ćwiczenia, sam sobie układam plany itp. nie korzystam z żadnych takich systemów, bo są znormalizowane, a każdy jest inny.

Do góry of the page up there ^

#26 Dran0

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 942
Rejestracja: 02 10 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 24 luty 2012 - 20:14

J.w. Ja np. Biorę 3 serie na dło, 3 na spięcia, i 3 na rzymskiej i zwięszam obciążenie, czy powtórzenia co trening albo 2

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
←
1
2

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 28 2012 14:24

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.