Bicepsy

#1 Kirios

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 157
Rejestracja: 27 03 2006
Wiek: 22
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 1rok

Napisano 18 listopad 2006 - 15:42

Zastanawia mnie jedna rzecz:

Cytat ze strony www.kfd.pl

"-uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich,
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu,
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich."

A oto cytat z gazety "MUSCULE" ( 11-2005 (90) ) ze strony 85

"4. Szerokość rozstawienia dłoni
Jest to szczególnie ważne w przypadku wykorzystania sztangi, bądź gryfu zaczepionego do linki. Najczęściej zakładamy chwyt neutralny, czyli na szerokości barków. Im bardziej będziemy go rozszerzać, tym silniej do pracy włączy się głowa krótka bicepsa (wewnętrzna), natomiast im bardziej będziemy go zwężać, tym mocno doświadczymy głowę długą tego mięśnia."

To wkącu jak to jest ? Gdzie jest błąd ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 126,89 zł)

MHP Creatine 300g (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)

Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl. (w wyprzedaży tylko - 15,00 zł)

HI TEC Crea Mass 1500g (w wyprzedaży tylko - 55,99 zł)

Weider Perfect Body Shape 500g (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening dla 15-latka - ramiona, bicepsy , Pomoc w wybraniu dobrych węglowadanów , Pytanie O Bicepsy | Może głupie , Trening na ramiona, bicepsy - 15 lat , Barki\Bicepsy\Tricepsy