Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam.........nigdy wczesniej nie sprawdzałem przyrostów,,,pamietam ze był czas kiedy rosły, potem nadchodził czas stagnacji.....nie mniej jednak ostatnim czasem sprawdzałem przyrost na bicepsie,i tak sprawdzajac wychodzi mi wzrost okolo 1 cm na miesiac...to duzo, mało?
wiem ze nadejda dni zastoju,,,pozdrawiam
Biceps.....jego przyrost
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_62x62.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC Crea Mass 1500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,99 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka odżywka na przyrost masy? , Insulina a przyrosty , Trening na szybki przyrost siły | w wyciskaniu sztangi leżąc , Jakie odżywki na szybki przyrost masy? | SZYBKI PRZYROST MASY , BRAK PRZYROSTÓW - KUPNO ODŻYWEK
Jaka odżywka na przyrost masy? , Insulina a przyrosty , Trening na szybki przyrost siły | w wyciskaniu sztangi leżąc , Jakie odżywki na szybki przyrost masy? | SZYBKI PRZYROST MASY , BRAK PRZYROSTÓW - KUPNO ODŻYWEK
#5
kakon 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 10 06 2009
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:szczecin
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 09 październik 2009 - 21:31
Użytkownik mox123 dnia 9-10-2009, 22:29 napisał
1cm miesięcznie to jest średnio omg to tobie jak rosną 5cm w miesiąc 
Przyrost masz świetny moim zdaniem...
Przyrost masz świetny moim zdaniem...wiadomo ze to przy masówce...kilka tygodni i zmiana planu.
#6 Gość_hela500_*
Napisano 09 październik 2009 - 21:35
Użytkownik mox123 dnia 9-10-2009, 22:29 napisał
1cm miesięcznie to jest średnio omg to tobie jak rosną 5cm w miesiąc Przyrost masz świetny moim zdaniem...
Przyrost masz świetny moim zdaniem...Zależy od planu , jeśli byś się postarał i dobrą dietę stosował to by był ten cm , zacznij wpieprzać metę to będziesz miał 2 cm
#7
Rzepka
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1121
- Rejestracja: 22 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasna Strona Mocy
-
Staż [mies.]: krótki
Napisano 09 październik 2009 - 21:42
Cytat
zacznij wpieprzać metę to będziesz miał 2 cm
#8
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 09 październik 2009 - 22:05
dokładnie ! hela daruj sobie takie wywody, ok? 1cm to miara względna, bo nie powiedziałem o ile do przodu poszła 'oponka' 
otóż, 1cm fatu a 1cm mięsa to jest kolosalna różnica.
otóż, 1cm fatu a 1cm mięsa to jest kolosalna różnica.
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#10 Gość_hela500_*
Napisano 09 październik 2009 - 23:29
Dobrze ja stosuję 2 cykl CM3 i co ? Z 28 na 32 cm w łapie przybyło , nieważne jaki ważne że twardy
A z tą Metą to był żart chłopaki
Chociaż spotkałem się z forumowiczami którzy w wieku 14 lat już na dopingu lecieli ale mniejsza o to ....
A z tą Metą to był żart chłopaki
Chociaż spotkałem się z forumowiczami którzy w wieku 14 lat już na dopingu lecieli ale mniejsza o to ....
#11
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 09 październik 2009 - 23:32
helutka ogarnij sie nie doradzaj! JESZCZE
duzo czytaj.
1cm miesiecznie ...hehe czasem pol roku walczy sie o ten jeden ...
nie doradzaj! JESZCZE duzo czytaj.
1cm miesiecznie ...hehe czasem pol roku walczy sie o ten jeden ...
Użytkownik ~Benny edytował ten post 09 październik 2009 - 23:33
Większej sygnatury się nie dało?
#12 Gość_hela500_*
Napisano 09 październik 2009 - 23:35
Użytkownik ~Benny dnia 10-10-2009, 00:32 napisał
helutka ogarnij sie nie doradzaj! JESZCZE
duzo czytaj.
1cm miesiecznie ...hehe czasem pol roku walczy sie o ten jeden ...
nie doradzaj! JESZCZE duzo czytaj.
1cm miesiecznie ...hehe czasem pol roku walczy sie o ten jeden ...
Pierwszy cykl daje najwięcej
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 10 październik 2009 - 00:39
hela500 proszę przestań 
A co do autora to z 40 na 41 w miesiąc i z 41 na 42 w kolejny miesiąc nie chce mi się wieżyc , no chyba ze ostro zalewasz się tłuszczem
Jeśli jest taka możliwość to chciał bym zobaczyć twoja fotkę
A co do autora to z 40 na 41 w miesiąc i z 41 na 42 w kolejny miesiąc nie chce mi się wieżyc , no chyba ze ostro zalewasz się tłuszczem
Jeśli jest taka możliwość to chciał bym zobaczyć twoja fotkę
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#14
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 10 październik 2009 - 08:04
hela500
Jak czytam te steki bzdur jakie wypisujesz to mam cię już dość.
Do autora:
1-cm na miesiąc to jest bardzo dużo! nie którzy tego nie mogą osiągnąć nawet w rok.
Jak czytam te steki bzdur jakie wypisujesz to mam cię już dość.
Do autora:
1-cm na miesiąc to jest bardzo dużo! nie którzy tego nie mogą osiągnąć nawet w rok.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#15
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 10 październik 2009 - 08:57
Dokladnie dajcie jakies otrzezenia hela500, bo od okolo tygodnia to co wypisuje w 90% tematow to czlowiekowi sie slabo robi. Mlody zajmij sie lektura potem bawieniem w specjaliste.
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#16
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19073
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 10 październik 2009 - 09:15
Obwód przedramienia w [cm]: 29
Obwód ramienia w [cm]: 40
Wzrost w [cm]: 172
Obwód w pasie w [cm]: 91
Ty się lepiej za przedramię i pas weź, a nie o bicepsie myślisz
Obwód ramienia w [cm]: 40
Wzrost w [cm]: 172
Obwód w pasie w [cm]: 91
Ty się lepiej za przedramię i pas weź, a nie o bicepsie myślisz
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#17
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 10 październik 2009 - 09:20
Przedramię trochę mało adekwatne do ramienia.
Pas duży jak na ten wzrost > pewnie brzuszek piwny jest
i facik na ramieniu też pewnie jest ;-)
Pas duży jak na ten wzrost > pewnie brzuszek piwny jest
i facik na ramieniu też pewnie jest ;-)
Użytkownik Nitro edytował ten post 10 październik 2009 - 09:20
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#18
lukass18
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 107
- Rejestracja: 04 06 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podhale
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 10 październik 2009 - 10:23
Użytkownik hela500 dnia 10-10-2009, 00:29 napisał
Dobrze ja stosuję 2 cykl CM3 i co ? Z 28 na 32 cm w łapie przybyło , nieważne jaki ważne że twardy
A z tą Metą to był żart chłopaki
Chociaż spotkałem się z forumowiczami którzy w wieku 14 lat już na dopingu lecieli ale mniejsza o to ....
A z tą Metą to był żart chłopaki
Chociaż spotkałem się z forumowiczami którzy w wieku 14 lat już na dopingu lecieli ale mniejsza o to ....
juz jestes na drugim cyklu??totalny falstart...
sorry za offa
#19
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3503
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 10 październik 2009 - 10:26
Użytkownik ..:Kamil:.. dnia 10-10-2009, 10:15 napisał
Obwód przedramienia w [cm]: 29
Obwód ramienia w [cm]: 40
Wzrost w [cm]: 172
Obwód w pasie w [cm]: 91
Ty się lepiej za przedramię i pas weź, a nie o bicepsie myślisz
Obwód ramienia w [cm]: 40
Wzrost w [cm]: 172
Obwód w pasie w [cm]: 91
Ty się lepiej za przedramię i pas weź, a nie o bicepsie myślisz
Leże. Ten 1cm miesiecznie to tez moge robić na pizzy i kebabach... REDUKCJA ! I to ostra, aż sie boje pomyslec jak taki pas przy tym wzroscie wygląda
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Muscle Up idealne | Klacid | Creatine Ethyl Ester CEE skutki uboczne | Leki psychotropowe w ciąży | Belissa Anti-Red kfd | Daily Formula witaminy allegro | Gaspari Spirodex